吃什么提高精子活力1。虾皮、牡蛎、牛奶、泥鳅、海参和山药，2，补充精氨酸：精氨酸对男性精子活力的影响更大，海参、山药、泥鳅和豆类是我们生活中含有较多精氨酸的常见食物。男性患者不妨在工作日定时食用，3、多补充蛋白质：在生产精液的原料中，蛋白质也有一定的比例，所以多补充蛋白质对提高精子活力也很有帮助，含蛋白质的食物包括鸡蛋、鸡鸭肉、瘦肉等。
1、如何增强精子活力帮助生育精子活力是男性生育力的重要指标，运动的精子应该占到所有精子的40％以上，如果精锐部队比例不够或者战斗力下降，将会导致男性生育力下降，医学上称为弱精子症，如何提高精子活力，是很多家庭关心的话题。一、减少伤害1、香烟酒精：香烟中的尼古丁会伤害精子，使男性精液中的含精量降低，增加畸形精子的比率。酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，引发胎儿畸形或发育不良。
3、某些药物：镇静剂、安眠药、抗癌药物，化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类药物。4、辐射：可引起生殖腺组织损伤。5、使用笔记本电脑的不良习惯。二、饮食调节精子活力低下症的治疗要因病情而定，无功能性问题，建议食疗。多吃瓜果蔬菜，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。
2、吃什么能增加精子活力可能大家都听说过男人要多吃一些西红柿，这是为什么呢?据专家介绍说，西红柿不但能预防前列腺癌，还能改善精子浓度和活力，让精子强化成为“超级精子”。那在生活中除了西红柿外，还有吃什么可以增加精子活力呢?精子是男性繁衍后代的物质，男性精子的数量及活力直接影响男性的生育能力，根据临床资料显示，男性不育症患者中有20%左右为无精症，30%左右为少精症，40%左右的人精子运动速度每秒低于31微米，其中大约半数每秒低于28微米。
提高男性精子活力，是治疗男性不育的关键问题，提高精子活力可以从日常饮食着手。1、食用含有镁的食物，镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉，2、精子中富含微量元素锌提高精子活力，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、麸皮及莲子等是必要的。