急需增肥，胆囊结石手术，住院6天，掉了6斤，体重一下子掉到两位数，穿衣乱晃，自己也感觉到很憔悴的样子。想想年轻的时候吧老是喊着减肥，每每瘦一两斤就会欢呼雀跃，但过不了几天又吃回来了，周而复始也没真正瘦几斤，这两年因为胆囊结石反复发炎，饮食的各种禁忌，疫情期间阳了三天，体重不知不觉瘦了十几斤，感觉人整个不在状态了，现在想开了，胖就胖点吧，健康比什么都重要。
1、2个星期左右长肥6斤,这是为什么只要还是要控制饮食，运动后会增加食欲，如果不加以适当的控制，就会吸收的比消耗的多，假如消耗的比吸收的多，就等于是减肥，就不会增重了。6斤左右吧我也这样减过的比你还要狠17天减10几斤。因为到秋天了，胃口好吃的多了天气凉爽出汗少了，所以体重增加得快最后一点很重要，我们的基因决定了，这个时候需要养膘过冬了因为最近几天我也胖了，伤心中~。
下面10种减肥方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。减肥方法一：降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。
2、...体重3天降了6斤,接着2天又增了4斤,为什么啊反弹而已~10种秘绝减肥不反弹生活中，有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材？当您试图减肥并使体重不再反弹的时候，需要注意日常饮食之外的许多方面。为了使您能够成功达到减肥的既定目标，在此向您推荐一些办法。一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。
二、制定计划。您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数，三、避免久坐。某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于一种完全消极的状态，不消耗任何热量，四、少食脂肪。在拌色拉时，不要使用过多的油，用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂，多吃天然食品，少吃加过工的食品。