孩子消化排便不好这两类食物要多吃。孩子偏矮或偏瘦，消化吸收是重点，建议这2种食物多吃，孩子便便干燥而且总拉羊屎蛋，这两类食物要多吃，很多家长困惑孩子排便问题，经常性便秘，孩子饮食结构大概率出现了问题，分享两类食物记得收藏！一是适量增加亚麻籽油、橄榄油、核桃油，包括芝麻油来通肠润便。二是增加膳食纤维和粗粮多的食物的摄入，比如说像藜麦、燕麦和芹菜、菠菜、蓝莓、草莓等食物。
1、便秘是怎么引起的?很多减肥的人都会便秘，网上也有很多缓解便秘的方法，但是我想告诉大家的是导致便秘的原因，主动避免永远比事后解决更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我总结的10个常见的便秘原因。(一)发病原因1.急性便秘(1)肛门、直肠附近疼痛性病变：肛裂、肛瘘、肛门周围脓肿、直肠炎或直肠溃疡、巨大内痔或内痔合并感染、出血等病变时均可引起肛门括约肌痉挛或者患者惧怕排便，使排便反射消失而导致便秘。
(3)肠道运动反射性抑制：即肠道的正常蠕动功能显著减弱，可见于内脏炎症性疾病，如阑尾炎、急性胰腺炎、胆囊炎、腹膜炎、急性继发性巨结肠等，多系同时发生肠麻痹所致。胆石症、肾结石等疼痛性疾病有时也可发生便秘。(4)服用某些药物：服用氢氧化铝、阿托品、土霉素及碱式碳酸铋(次碳酸铋)、硫糖铝等药物后，部分患者可发生便秘。
2、引起便秘的原因有什么?很多减肥的人都会便秘，网上也有很多缓解便秘的方法，但是我想告诉大家的是导致便秘的原因，主动避免永远比事后解决更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我总结的10个常见的便秘原因。可能跟一下这几个原因有关！1.便秘和饮食习惯总是有很大关系的。吃辛辣食物，不喝水，蔬菜吃得太少，肉类过多，都会引起肠道功能紊乱，引起便秘。有些人没有足够的食物，这会导致便秘。
受工作影响，上班族缺乏锻炼，加上长时间坐着，会增加便秘的几率。3.长期睡眠不足，内分泌失调，在一定程度上会导致便秘。有的人晚上睡得太晚、熬夜，身体处于精疲力竭的状态，产生就会发生变化，会出现便秘。便秘看似小问题，其实也是需要引起高度重视的，不想被便秘缠身，一定要注意预防便秘。若是已经有便秘了，则可以吃点清好清畅润肠胶囊。
3、吃什么食物会便秘很多人喜欢吃甜食，经常吃甜食可以使心情愉快，但是甜食不容易消化，并且脂肪含量很高，里面含有少量的膳食纤维，并且水分很少，吃多了之后对肠胃造成一定的损害，会导致便秘的现象发生。各种肉类的脂肪含量是非常高的，同时也含有过多的蛋白质，蛋白质是人体不可或缺的营养元素，但是会造成肠胃的蠕动变慢，大便会出现困难，从而形成便秘，坚果类食物也是造成便秘的元凶，平时很多人喜欢吃的板栗，花生等等，虽然含有丰富的营养，对大脑的发育有好处，可是吃太多会造成消化不良，而且容易上火，造成便秘的发生。