：都说怀孕的时候应该要多补充营养，但是又不敢给媳妇乱吃东西，所以想要问一下，如果想要补锌的话，应该要吃什么东西比较好，而且容易吸收呢？：孕妇可以吃很多食物来补锌的，比如说瘦肉，像是一些动物的瘦肉里面含有丰富的锌，孕妇吃了以后，还是很好吸收的，而且里面还含有大量的蛋白质，很适合孕妇食用的。丝瓜也是可以补锌的食物的，而且它还有清热的作用，里面含有丰富的维生素，孕妇食用是很合适的。
1、孕妇可以吃丝瓜吗孕妇可以吃丝瓜吗小的时候，父母做饭的话一定要讲究荤素搭配，为的就是给大家的身体补充足够的营养，这样才能够成长的更加健康。而相对于成年热来说，孕妇在怀孕期间，吃的东西更是应该注意，不然的话，很容易对孕妇的身体造成伤害。有的东西正常人吃没有问题，但是，对孕妇就不是很合适。所以，孕妇可以吃丝瓜吗？孕妇可以吃丝瓜吗对于这个问题的答案当然是肯定的，孕妇在怀孕的期间是可以吃丝瓜的，其实大家担心哪些东西适合孕妇吃，哪些东西不适合孕妇吃，有一个非常简单的衡量标准，那就是性凉或者是性热的问题。
这也是为什么很多孕妇都不吃凉性食物的原因，而丝瓜并不属于凉性的食物，孕妇吃是可以的，只不过为了保证营养的均衡，孕妇不能够多吃，在怀孕的阶段，应该多吃富含营养元素的食物，并且注意营养成分的搭配，这样对身体才是有好处的。关于孕妇可以吃丝瓜吗这个问题大家都知道答案了，也就清楚该如何照顾孕妇了。
2、孕妇吃丝瓜有什么好处这些益处要知晓1促进胎儿大脑发育丝瓜中含有丰富的维生素B，特别有利于胎儿的大脑发育，所以孕期可适量吃丝瓜。2清热解暑丝瓜中的水分含量很高，而夏季气温高，人体内的水分蒸发较快，此时吃些丝瓜能补充水分。另外，丝瓜属于寒性食物，孕妇夏季食用还有去除身体燥热，防暑降温的效果。3安胎养神营养学专著《随息居饮食谱》中记载了丝瓜可以安胎的说法：丝瓜一名天罗，甘凉，清热解毒，安胎，行乳，清肿，化痰。
3、人吃丝瓜有什么好处丝瓜原产印度，唐末传入我国，明代时已普遍栽种。明李时珍在其《本草纲目》中有详尽的描述：“丝瓜，二月下种，生苗引蔓，延树竹，或作棚架。其叶大于蜀葵而多丫尖，有细毛刺，取汁可染绿。其茎有棱，六七月开黄花五出，微似胡瓜花，蕊瓣俱黄。其瓜大尺许，长一二尺，甚至三四尺。深绿色，有皱点，瓜头如鳖首，嫩时去皮，可烹可曝，点茶充蔬。老则大如杵，筋络缠扭如织成，经霜乃枯，惟可藉靴履，涤釜器，故村人呼为洗锅罗瓜。
唐宋以前无闻，始自南方来，故曰蛮瓜，今南北皆有之。其花苞及嫩叶、卷须皆可食也，以为常蔬，”丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。中医认为，丝瓜味甘，性凉，无毒，有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴、祛风化痰、行血脉、下乳汁、杀虫等功效，是夏日保健的佳品。