发物是什么？4，睡前三个小时不要再吃东西，马无夜草不肥，身体消耗不完也会胖。2，吃糖会上瘾，会长痘，会老得快，会瘦不下来，比如湿热还过食甜腻的蛋糕、榴莲就会食积加重，消化不好长痘，5，除了土豆、山药、莲藕、芋头外，洋葱，胡萝卜的碳水含量也不低，6，吃东西不能只看热量，还要看有没有添加氢化植物油、人造奶油等反式脂肪。
邱医帮你瘦：学员成功减重33斤。10条经验大公开！简单、实用：1，三餐之外封嘴，瘦得会很快。2，吃糖会上瘾，会长痘，会老得快，会瘦不下来。3，每天至少2升水，我们代谢脂肪，代谢蛋白质，都需要水的参与。4，睡前三个小时不要再吃东西，马无夜草不肥，身体消耗不完也会胖。5，除了土豆、山药、莲藕、芋头外，洋葱，胡萝卜的碳水含量也不低。6，吃东西不能只看热量，还要看有没有添加氢化植物油、人造奶油等反式脂肪。7，减肥要吃富含omega-3脂肪酸的食物，橄榄油，亚麻籽油，奇亚籽，三文鱼等等。8，体重不会天天掉，减掉5%-10%体重时，就可能会遇到减肥平台期。9，突破平台期，试试168饮食法，把一天的进食时间控制在8个小时以内，剩下时间只喝水。10，如果容易胖肚子，顺便看看自己的舌苔，如果又白又厚，说明湿气重，要祛湿，否则瘦得很慢！祛湿，她一直在用我的薏诗茶，上午开水泡上一包，能喝一整天，淮山、茯苓、陈皮、甘草、葛根等9种道地食材加持，健脾祛湿。不想用薏诗茶，也可以取陈皮、白茯苓等份，煮水，也很方便。看到后台，薏诗茶累计下单突破8万了，感谢大家一路以来的支持！现在双11活动中，单盒直降10元，3盒装直降52！同享买3送1，单盒到手仅60.5元！多拍多送！。
发物是什么？发物，发就是引发，诱导的意思，其实就是容易引发疾病发作的意思，其实没有内鬼引不来外贼的意思。比如湿热还过食甜腻的蛋糕、榴莲就会食积加重，消化不好长痘，阳虚的人吃寒凉的杮子，就会腹泻发作，所以发物是因人而宜。1、动气发物，如：豆类、薯类、芋头、红薯等。脾胃消化好的人吃了没事，脾胃。