现在为什么越来越多的家庭会选择月子中心坐月子？今天来深圳宝生妇产医院6楼的宝生月子中心一探究竟。首先居住的环境会影响宝妈的心情，月子中心的房型风格多元化，给产后的宝妈更多的选择，而且房间采光充足，通风较为理想，月子房配套齐全，还包含母婴用品等，让宝妈安心休养，还有营养师定制的月子餐，一日六餐营养又健康。而且月子中心配备了专业的护理团队，他们贴心的服务让宝妈们在月子生活更有品质。
1、坐月子吃什么坐月子吃什么坐月子吃什么第一阶段：第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。
另外，产后会伴随腰酸背痛的症状，传统上所谓吃什么补什么，因此，建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用。由于杜仲性温味甘，是顾筋骨和强肾的药材。坐月子吃什么第三阶段：恶露此时已排尽，该是补气血的时候，也就是进补的`时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡，也有人使用乌骨鸡。
2、坐月子每天都吃什么一日三餐坐月子每天吃什么产后营养安排产后一般是需要大量的各种营养，需要有足够的蛋白质等，所以妈妈们产后一定要安排科学合理的饮食，荤素搭配，粗粮也是要摄入，才能保证足够的营养。这样可以尽快恢复妈妈们虚弱的身体，维持宝宝的生长发育。产后饮食安排1、产后17天：产后的短时间内还是以排为主，妈妈可以多喝一些红糖水，这样可以补血，同时还能够促进妈妈产后恶露排出，适合产后第一天饮用。
如果妈妈想要吃粥的话一些可以选择吃小米粥，它是富含维生素，可以促进产后的肠胃蠕动。2、产后814天：第二个关键时机就是要保证营养的丰富可以分泌乳汁，猪蹄花生鲫鱼汤可以是妈妈们产后的选择，同时也可以吃一些药膳催乳，同时还有黄芪猪蹄汤等等。3、产后34周：这个阶段的妈妈主要是以养为主，可以选择吃黄豆芽、莲藕+胡萝卜，如果坐月子的时候有一些黑木耳香菇、猴头菇等食用菌类，这样更加可以帮助妈妈重建身体免疫系统，还可以使得妈妈的乳房更加健康。