难怪张柏芝每天1杯这配方绝了巨巨巨好喝张柏芝在综艺上安利给其他女明星的，她自己每天都喝1杯牛油果奶昔，说喝完明天马上皮肤看到效果！t牛油果富含大量的维生素，不仅可以让皮肤更有光泽还可以抗氧，并且对备孕的姐妹来说也是补充叶酸的另一种方式！t牛油果1个，梨1个，纯牛奶200ml，养乐多1个t牛油果去核去皮果蔬模式饮娘提示：牛油果雪梨VS牛油果香蕉的区别：配雪梨的更清爽，配香蕉的更浓稠。
1、牛油果对女性的好处牛油果对女性的好处：1、抗氧抗衰老。它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。
健康因为牛油果长的很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。3、丰胸。牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。4、缓解糖尿病症。油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。
2、牛油果有什么好处1、抗氧抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。2、丰胸：含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性,含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
4、美容：牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。5、缓解糖尿病症：油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品,而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用，6、保护子宫健康：牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康。