人的每块肌肉，每根韧带和筋膜都有固定的走向，由于受寒、外伤、长期的不良姿势等，筋膜受到一定的劳损，会形成一些疙瘩、结节。这在中医上叫筋结，现代人长期处于空调房内，不当使用空调会让我们背部受寒严重，但背部受寒很容易被忽视，因而背部也成为我们散寒的主要区域，如果您在肩胛骨的外侧位置，摸到僵硬、条索状的组织，那就是背部筋膜劳损比较严重，产生的筋结所在之处了。
督脉通就像是猫、狗在睡觉打盹之类没有活动之后都会伸懒腰，把全身肌肉绷紧，然后展一下放松全身肌肉，很多瑜伽动作其实也参考了这个动作。对于很多在办公室工作的白领，整天都在进行脑力劳动，身体肌肉僵硬，运动量很少，我们都可以通过模仿这些动物的方法对全身筋膜进行放松，把堆积在我们全身尤其是背部的寒气赶出我们的身体！
1、背凉凉发寒是什么原因1、缺血。在生活中很多人都会有缺血的问题，而在缺血的时候人体很容易就会有气血不足的问题，继而诱发后背发凉。所以在这个时候可以通过进食一些补血的食物改善后背发凉，其中菠菜、猪肝、海带、黑木耳、芹菜、红枣、牛肉等都是十分好的选择。2、阳虚。阳虚也是诱发后背发凉的常见原因，而阳虚一般和肾虚有关系，所以要从补肾开始做起，但是由于补肾比较复杂，所以最好可以在医生的帮助下科学的服用药物进行治疗。
如果肺虚很容易就会影响到人们的体质，在这个时候后背发凉的问题就会高发，所以大家为了可以远离伤害不妨通过艾灸的方法进行调节。其中艾灸大椎穴是减轻由于肺虚诱发的后背发凉的好方法，建议大家每天艾灸十分钟。4、甲状腺功能异常。如果甲状腺功能异常的问题频发很容易就会导致后背发凉的问题，在这个时候患者可以通过补碘来缓解。其中白菜、带鱼、虾皮、海鲜等均具有补碘的作用。
2、身体受寒的症状是什么以及最容易入侵的部位?寒气入侵体内，会给身体的健康带来一定的危害，那么身体受寒有什么症状?寒气最喜欢入侵人体的哪些部位?以下是我给你整理身体受寒的相关症状。身体受寒的症状：1、阴暑是指白天或夜间休息之时,过于避热趋凉而感受风寒之邪,出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、胸闷呕恶、肌肉拘挛麻痹等症状。身体受寒的症状：2、夏季感冒夏天多汗且食欲差,
若避暑过于贪图凉爽,就易感受风寒溼邪而引发夏季感冒。以伤风为主者俗称热伤风,可见头痛、鼻塞等症状，以寒溼为主者称暑溼外感,其症身重,头痛如裹。其中以腹痛腹泻、恶心呕吐等胃肠症状为主者称胃肠型感冒，身体受寒的症状：3、胃炎肠炎夏日睡卧贪凉,或子夜睡卧之时突然风雨交加又缺乏防护,或脾肾阳虚,又贪吃生冷瓜果,皆易引发胃肠炎。