咖啡是天使还是魔鬼？有人说喝咖啡有各种好处和坏处，有人说喝咖啡会失眠或伤胃等等。今天用一条视频来谈谈咖啡的好处和坏处，以及一天喝多少和哪些人不宜饮用，首先，咖啡含有维生素B1B2、3C、B5、孟加镁磷等矿物质，而且最重要的是含有丰富的抗氧化剂，因此，喝咖啡有助于减脂，许多减脂博主推荐喝咖啡，因为它可以控制食欲、加速新陈代谢和帮助脂肪燃烧。
哈佛大学的一项研究显示，喝咖啡还可以降低患肝硬化和肝癌的风险。此外，喝咖啡可以降低患抑郁症和寿命更长的风险。然而，喝咖啡也有一些缺点。因为咖啡含有咖啡因，过量摄入会导致心悸、焦虑和失眠等症状。我的一个同学因为晚上复习喝了太多咖啡，导致严重心悸被送往医院。因此，普通人不要喝太多，有心血管疾病的人应该少吃。此外，有些人喝咖啡后会失眠，所以容易失眠的人最好不要在下午和晚上喝，可以在早上喝。
1、咖啡喝多了有什么好处。坏处?咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养物质可减轻肌肉疲劳，消除疲劳咖啡还有解酒的功能。对于咖啡，经常会有喝咖啡致癌的说法。其实，如果能够在身体允许的情况下，坚持每天喝咖啡，4个好处会让你欲罢不能。咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血压升高。
他指出，每天喝24杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患这些疾病。近20年的研究证实，咖啡因是咖啡中的有效成分，它能激活中枢神经系统，可用于制造长效镇痛药物，可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和水肿。其副作用是容易上瘾失眠、紧张和血压升高。研究表明，咖啡含有抗痴呆物质，这种物质能减少有害物对身体的影响，有助于防范一些疾病。
2、多喝咖啡有什么好处和坏处啊?咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养物质可减轻肌肉疲劳，消除疲劳咖啡还有解酒的功能。咖啡现在已经成为世界性的饮料了，喜欢喝咖啡的人越来越多。因为当您很疲劳的时候，喝一杯咖啡就可以提起精神来。咖啡最主要的成分就是咖啡碱，也含有一些蛋白质、糖分，还有脂肪等等。
喝咖啡能加速氧气和营养物质向全身提供，有利于人体内废物的排出，而且它还能刺激胃酸的分泌，帮助消化。所以，当您吃了很多食物之后，再喝上一杯香浓的咖啡，它就能帮助您消除体内多余的脂肪，从而产生清爽的感觉，既然咖啡的好处这么多，那是不是喝得越多越好呢？喝咖啡不是越多越好，还是应讲究适量地、科学地饮用。喝咖啡对一般人的健康是没有什么影响的。