煲什么汤补气血?推荐这5款,让你面色红润身体好！每天都神采奕奕1、红枣银耳汤银耳能润燥下火，火气太大就会转为燥气，所以吃银耳能有效地消除这种燥气，长期吃银耳还能使你气血充足，脸色也变得红润。2、桂圆山药汤桂圆山药汤可滋阴养心，适用于心阴虚之心悸怔忡、失眠多梦、五心烦热等症的滋补，3、乌鸡黄芪汤补气血、益肝肾、活血脉，适用于女性气血缺乏引起的心慌气短、产后气虚、头昏目眩、月经不调等症状4、双红南瓜汤南瓜、红枣益气补血，红糖能暖胃活血。
1、银耳汤的功效银耳汤的功效大家在觉得自己身体上火，喉咙肿痛的时候就会适当的服用一些银耳来消炎去火，所以银耳在人们的日常生活中的应用还是比较普遍的。银耳汤的功效有哪些？将银耳作为一道美味的汤可以强盛润肺，消炎去火，补气和血，是一道名副其实的营养滋补品。而且它的制作方法也非常简单，可以将银耳洗净，去掉杂质以后和冰糖一起煮沸。银耳汤还针对于治疗老年慢性气管炎疾病，长时间阶段性的服用，可以抵抗肿瘤的产生。
在饭后服用一碗银耳汤可以对女性朋友滋养皮肤，使皮肤白皙透亮。银耳的营养比较全面，也是具有山珍的每月。患有高血压，血管硬化的患者，更适宜喝一些银耳汤来补充身体的营养。银耳汤的功效对于人体来说是非常明显的，在夏天饭后服一碗银耳汤可以消肿去火。银耳明目汤，可以治疗夏天天气气候带来的红眼病，有很好的预防作用。根据自己的饮食习惯，加入一些燕窝姜汁等等都是可以让它的香味更加扑鼻，营养更加全面。
2、银耳汤的功效和作用银耳汤有什么疗效1、银耳汤中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
3、银耳汤富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。4、银耳汤中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用，5、银耳汤中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。6、银耳汤还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。