经常吃三宝，腰椎间盘突出不往医院跑时代在变，医德不变，我是秦医生，腰椎间盘突出要注意生活习惯，做好日常的饮食保健，对于病情的康复也十分有利的。那么一位间盘突出患者吃什么好呢？今天就给大家推荐三宝，建议大家点赞收藏，第一个就是当归生姜羊肉汤，温经散寒，活血止痛，主治气血瘀滞型腰椎间盘突出症，第二个呢三七地黄瘦肉汤，它能够活血化瘀，消肿止痛，主要治疗气滞血瘀、脾胃虚寒所引起的腰腿疼。
1、吃什么食物对腰间盘突出保养有效求大神帮助腰椎间盘突出症患者可以注重饮食方面：1、要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。2、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。3、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。4、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。另外，此病注意一些生活的小常识：1、加强锻炼，适当的锻炼对自己是有好处的，不过不要过量运.动，那样只会是得其反。
2、腰间盘突出吃什么好,吃什么食物好腰椎间盘突出症患者饮食：钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有：鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出的症状的效果。
3、腰间盘突出吃什么饮食好1、卧床休息：如果轻度腰间盘突出，那么只要好好的休息一阵，不从事重体力活不到一个月就能很好的恢复，这种情况比较难以坚持，但是如果坚持成功，它的复发率又是最低的，需在在床上待3周，3周之后佩戴腰围保护下床简单活动，坚持3个月就能达到效果。2、腰椎,骨方,世.贴、消炎止痛、止痛、活血化瘀，以缓解临床症状为主，某宝有。3、牵引治疗：牵引治疗是腰间盘突出的另一方法，也叫盆骨牵引法，相当把颈椎暂时拉开，让“髓核”回缩复位，当然这个需要在医院医生指导下进行。