脚凉脚冷脚无力，要知道下焦虚了谁最容易脚无力，老年人呀！老年人为何会脚无力？肾气不足了，气血到不了下面来了手是心脏在管，手无力手抽筋手大团，都要考虑是心脏的问题而脚是肾脏在管，脚无力，脚水肿脚冰凉，都应该考虑是肾脏不足，一般是肾阳虚较多为人子女一定要观察父母，看其脚凉冷痛，脚走路无力、酸软，上楼梯上不去，抬不起脚等，就要知道肾阳不足，阴寒内生了，自己懂得弄点扶阳的药，吃上一段时间就好起来，不懂的人带父母给中医把脉，适当的补一下，也能好转得快千万不要等到父母走路都走不了了，才想到带她去看一下，那就已经太晚了比如村里一人，原来中风过，但恢复还算可以，近一年来老觉得抬脚不起，走路都费劲，其嫁出去的女儿，发现他老爸有这种情况，马上就来问我，我问她用过肾气芄没有。
1、老年人腿脚不好吃什么多吃钙片真的能预防骨质疏松吗？关键是补得进去，转化成骨。香蕉、龙眼、荔枝、鸭梨等等之类的1补充维生素B，2限制油脂摄取量，3少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法。4少吃辛辣食物5白天多补充6老人饮食应该要注意每天服用一颗复合维生素补剂与年轻人相比，老年人的消化功能降低，心血管系统及其他器官都会出现不同程度的老化，为了适应这些变化，老年人在日常饮食中应注意以下十个方面：一、饭菜要香老年人的味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。
二、质量要好老年人体内的代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。因此要多吃些鸡肉、鱼肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆制品，这些食品所含的蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，容易消化。三、数量要少研究表明，过分饱食对健康有害，老年人每餐应以七八分饱为宜，尤其是晚餐。四、蔬菜要多新鲜蔬菜不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管、防癌、防便秘都有重要作用。
2、老人腿脚无力吃什么营养品好石斛性味甘淡微咸，寒，归胃、肾，肺经。益胃生津，滋阴清热。1抗衰防老的食疗药膳现代医学认为人体衰老的本质为核酸的变化和代谢功能的失调所引起的生理功能失常和退化。饮食的合理调护在抗衰防老中有其重要作用和地位。(1)抗衰防老食物：①硬壳果类食物：指外面包有一层硬壳的植物籽、实类食物。如花生、芝麻、核桃、松子等，都含有丰富优质的蛋白质和大量维生素。
③大豆类食品：大豆所含脂肪为不饱和脂肪酸，且无胆固醇，是防心血管疾病的优质食品。④海鲜类食品：海鲜的范围很广，其共同特点为含有丰富的蛋白质，特别富含磷、钙、锌等元素。如海带含有丰富的碘。海鲜类食品对健脑，防老年痴呆，延年益寿有益。(2)食疗药膳例方：①益寿膏：玉米及糯米粉各100g，混合，加山药粉50g，糖60g，混合拌匀，蒸糕，切开食之。
3、脚发酸无力吃什么药好?你好！这种情况可能是由于肾虚引起的。建议你用壮腰健肾丸主要原料狗脊、黑老虎、千斤拔、桑寄生（蒸）、女贞子（蒸）、鸡血藤、金樱子、牛大力、菟丝子（盐水制），辅料为蜂蜜。主要作用是壮腰健肾，祛风活络，用于肾虚所致腰痛，筋骨疼痛，膝软无力，失眠，小便频数。适宜用于肾虚患者，用法用量口服，一次1丸，一日2～3次。