老枕头低睡觉会有什么后果,枕头低是不是容易失眠

人为什么要枕枕头睡觉？如果不枕枕头睡觉，头部的位置会低于心脏，导致过多的血液流向头部，使人感到头晕目眩、影响睡眠。而枕了枕头后，头部会被垫高，血液循环就会更加顺畅，当然，枕头也不能太高，否则会加重颈椎的负担，小天使当然要选择合适的枕头，不能太高也不能太低哦。

建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度。适之宝认为，枕头因人而异！适合自己的枕头才是最好的枕头！高枕无忧”观点危害极大。按照科学应该是“高枕有忧”，北医大教授李志光主任介绍说，睡觉时维持颈椎的正常生理状态，才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间关节及穿过颈部的气管、食道和神经等组织与整个人体一起放松、休息。正常人睡高枕，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理状态改变，使颈部某些局部肌肉过度紧张。

【睡觉时候不要枕头会有什么影响】枕头过低或不用枕头不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。

那么，枕头究竟该多高才合适呢？我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以1015厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。软硬也要适度除了枕头的高度以外，专家认为，枕头的硬度也要注意。

没有什么事的，还有人睡觉不用枕头呢，但是你的床一定要平，最好不倾斜。没有影响、不用枕头腰板直，枕头过高或过低都会影响睡眠。从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜，太低容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。你好，枕头睡得过低，可能会造成脑组织的充血，严重的话，会造成脑缺氧，但是，我认为应该没有问题，这种情况可以很好的保护颈椎。