中焦不通，腹部肉多，按摩刮痧跟练版。今天给大家分享一个腹部刮痧手法，先沾油，把精油均匀涂抹在皮肤上，避免刮痧时损伤皮肤，顺时针和逆时针打圈，大概三十到六十次，让精油更好的渗透进去，我经常用这款温灸刮痧罐，点燃一颗艾柱放进去，刮起来温温热热很舒服。第一条线是任脉，正对着肚脐的这条线，有两个重点穴，肚脐上、五指四寸是中脘、肠胃不好等，可以重点挂这里肚脐下四至三寸是关元、宫寒、痛经等妇科问题，可以重点刮每个部位，刮三十到六十次左右肚脐旁开三至两寸是胃经，如果有一些脾胃问题，可以经常刮胃经。
刮的时候要避开骨头，肚脐旁开六至四寸是脾经，体内湿气重可以经常刮这里。刮完脾经不要忘记刮腹股沟，腹股沟是人体排毒的地方，这条是带脉，肉多可以经常刮带脉，通则赘肉不生。刮的时候侧边手做拉膜，同厕手的罐顺着刮下去，每次差不多三百下，这样减赘肉特别快。本期视频就分享到这里。
1、任脉的8个重要穴位是什么?脉脉共有24个穴位重要的有6个中极气海关元神阙中脘膻中常用的有10个曲骨中极天元气海神阙中脘膻中天突廉泉承浆。任脉是人体重要的一个脉络，它包括了许多关键的穴位，治病疗效各不一样。任脉包含了24穴，为阴脉之海，位于腹部正中，可养血通经，养护女性的子宫和卵巢，可以延缓更年期呢，下面介绍六个任脉重要的穴位，以及它们的功效作用。
中极在脐下，为人身元气所聚之处。【定位】脐下4寸。【刺灸法】直刺1～1.5寸，可灸。【主治】闭尿，尿道炎，膀胱炎，痛经，闭经，遗精，遗尿，阳痿，子宫下垂。【配伍】配肾俞、三阴交、关元治遗尿。(二)关元【穴解】关指关闭，元指元气。关元意为下焦元阴元阳关藏出入之处所。系足三阴经、任脉之会穴，手太阳小肠经募穴。【定位】脐下3寸。
2、奇经八脉中的冲脉、督脉和任脉的生理作用是什么?亲爱的朋友们：我们的人体经络当中有奇经八脉之说，任、督、冲、带脉皆为奇经。任脉起于中极之下，在女子相当于胞宫，任脉为一身“阴脉之海”，足三阴经在小腹与任脉相交，，任脉对阴经有调节作用，故称“总任一身之阴经”另外，又有调节月经、妊育胎儿的功能。一般在治疗妇科疾病时无论是行针还是拔罐等各种中医的技术实施大多是在任脉进行。督脉起于中极之下，督脉为一身阳脉之会，手足三阳经都与督脉交会于大椎。
足太阳膀胱经就在督脉上，所有五脏六腑功能的调理均需在督脉上进行。冲脉起于少腹以下，在女子相当于胞中，有调节十二经气血的作用，所以，冲脉有十二经之海和血海之称。主妇女月事。妇科疾病的必经治疗之路。带脉起于勒季，环腰部一圈，犹如束带。有约束与调节上下纵行的各条经脉作用。
3、任脉督脉的循行路线是什么?任脉起于胞中，下出于会阴，经阴阜，沿腹部正中线上行，经咽喉部（天突穴），到达下唇内，左右分行，环绕口唇，交会于督脉之龈交穴，再分别通过鼻翼两旁，上至眼眶下（承泣穴），交于足阳明经。任脉中医功用：调节阴经气血，为“阴脉之海”：任脉循行于腹部正中，腹为阴，说明任脉对一身阴经脉气具有总揽、总任的作用，另外，足三阴经在小腹与任脉相交，手三阴经借足三阴经与任脉相通，因此任脉对阴经气血有调节作用，故有“总任诸阴”之说。