不爱吃水果有什么坏处?不经常吃水果有什么坏处？不爱吃水果，长期不吃水果对身体有什么危害？不喜欢吃水果对身体有什么样的影响？不喜欢水果好吗？肯定不好！因为水果，经常不吃水果的人会怎么样？不吃水果对宝宝身体发育有什么影响？平时不爱吃水果！我不会一年买一次！这对你的健康有害吗。
我不喜欢水果。首先，水果中有很多矿物质、膳食纤维、维生素，这些都是蔬菜中没有的。如果宝宝不吃它们，这些物质就得不到补充，水果还可以预防很多疾病。建议慢慢给宝宝添加，少量多次。水果含有丰富的维生素，可以增强体质，提高免疫力，促进肠胃消化。如果宝宝不爱吃水果，很容易造成宝宝维生素缺乏、免疫力下降、厌食、食欲不振等负面影响，也就是宝宝的生长发育低于平均水平，比如矮小、瘦弱等。
维生素C广泛存在于绿叶蔬菜和新鲜水果中。尤其是桃子、菊花、西红柿、辣椒、鲜枣，含量丰富。维生素C在人体内无法自行合成，必须从食物中获取。不喜欢吃水果蔬菜，可以通过药物辅助。它的药用是合成的。维生素C的缺乏被称为坏血病，常见症状包括疲劳、抑郁、面色苍白、营养不良、牙龈肿胀、牙龈出血和皮肤瘀斑。如果不喜欢水果，可以多吃绿叶蔬菜，或者直接服用维生素C片。
缺乏维生素C可能会引起出血、牙龈炎、营养不良、骨质疏松等症状。1.流血了。患者可全身出现出血点，最初局限于毛囊和牙龈，随后可在皮下组织、肌肉、关节、腱鞘等处形成血肿或瘀斑。儿童骨膜下出血多于下肢，骨干肿胀，表皮不充血，但压痛明显。2 .牙龈炎。牙龈出血、水肿，龈尖更明显，稍加按压就会导致出血，并伴有溃疡或感染。
在饮食宝塔里。规定建议水果摄入量占250，400g/天。水果中含有大量的膳食纤维和微量元素，这是很多食物甚至蔬菜都没有的。碱性食物摄入过少，容易导致机体产生很多炎症介质(因为蛋白质、饱和不饱和脂肪酸、碳水化合物太多)，从而引发很多疾病。希望能帮到你，希望采纳。维生素是人体必需的营养物质。多年不吃水果对身体不好。最好吃一点或者服用维生素C代替。
会特别容易便秘，肤色也不是特别光滑。也会有一些营养不达标的。所以要经常吃水果。会变得臃肿，缺乏维生素，容易感冒，身体会处于亚健康状态。口干舌燥，无精打采，皮肤不会太好，因为水果含有大量的维生素，维生素的缺乏会带来各种问题。如果长期不吃水果，身体必然会缺乏相应的营养，但此时身体可能并没有表现出可以明确诊断的疾病。
如果不经常吃，需要补充一些维生素。中国每年有56万人因为不吃水果而死于心血管疾病。如果每天吃80克水果，与不吃水果或少吃水果的人相比，死于心血管疾病的人数减少40%，死于冠心病的人数减少34%。水果富含钾离子、纤维素、叶酸、抗氧化剂和各种生物活性化合物，而钠和热量很低，可以保护心血管系统，预防高血压、糖尿病和心血管疾病。
水果含有多种维生素。水果不是零食。在中国居民的日常饮食中必须食用。水果一般用作“点心”和“甜点”。很多人，尤其是成年男性，普遍把水果当成“零食”，很少吃。还有人把水果当成“甜点”，认为它是肥胖和糖尿病的罪魁祸首，远离它。这种观念影响了他们对水果健康价值的正确认识，降低了他们摄入水果的积极性，导致饮食中水果摄入不足。
如果长期不吃水果，体内的营养就会缺乏，就会出现营养不均衡的现象。可能表现为皮肤暗沉、无光泽、便秘、抵抗力下降等。日常饮食中注意营养搭配和均衡摄入，使身体处于健康良好的状态。大多数水果富含维生素、钾离子和纤维素。经常食用可以起到美容养颜、排毒瘦身、延缓衰老、降血脂、降血压的作用。早上吃水果也是一样，对人体最有效，能充分发挥其营养价值，产生对人体健康有益的物质。
各种水果食用注意事项(1)鲜荔枝:荔枝含糖量高。空腹吃会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹吃太多新鲜荔枝，会因过高的糖分突然渗入体内而导致“高渗性昏迷”。(2)香蕉:含有大量的镁。如果空腹吃大量香蕉，血液中的镁含量会突然增加，导致血液中镁和钙的比例失衡，对心血管系统产生抑制作用，对身体有害。
肯定不好！因为水果和蔬菜含有大量的营养成分，但是蔬菜在烹饪的过程中会损失很多，所以最好吃一些水果来补充！不太好。吃水果的好处和误区(一)好处:1。纤维对护肤有好处。水果的纤维是果胶，有利于排便；纤维成分还能促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和新陈代谢，有利于减肥。2、维生素让人变美。水果供给的主要营养素是维生素，其中维生素C和维生素A最为重要。水果中的维生素C没有炒菜时损失那么多，是维生素C的天然补充。
3、多吃水果有益健康。水果中含有天然色素，可以有效防癌。一些含有β胡萝卜素的水果，人体食用后会转化为维生素A，可以防止细胞被自由基破坏。此外，柑橘类水果中的抗癌物质生物叶黄素可以帮助脂溶性致癌物转化为水溶性物质，有利于排泄。4、水果可以帮助塑身。富含维生素C的水果可以促进身体的新陈代谢，是想减肥的人可以补充的水果。
从营养学的角度来说，水果并不是一种低能量的食物，它含有不同的热量和糖分。因为吃起来很甜，容易吃多了，里面的糖分会转化成脂肪堆积起来。尤其是晚餐大量吃水果，更容易导致脂肪堆积。比如每100克草莓约有30千卡热量，100克荔枝可提供约90千卡热量。如果一次能吃很多，热量摄入也不低。再比如，夏天，有的女生只吃西瓜，但其实半个中等大小的西瓜就让你不知不觉摄入了680千卡热量，相当于三碗米饭左右。
事实上，其他一些人体必需的营养成分，如蛋白质、脂肪和钙、铁、锌等微量元素，在水果中是非常少的。因此，晚餐长期食用水果，无论过量还是不足，都会导致蛋白质和铁元素摄入不足，从而导致贫血和免疫功能下降。正确的减肥方法应该是清淡饮食，规律运动。偶尔吃水果餐没问题，但不是每天都吃。
1。容易便秘不吃蔬菜，纤维素摄入不足对肠壁刺激不大，使肠肌蠕动减弱，使大便在肠内停留时间过长。所以容易出现便秘，吸收大便中的有毒成分，影响正常的新陈代谢，容易生病。多吃蔬菜可以预防便秘等疾病，增加免疫力和抵抗力。2.破坏肠道环境中蔬菜中的纤维素，可以促进肠道有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖。蔬菜吃得太少，容易破坏肠道有益菌的生长环境，影响肠道对营养物质的吸收功能。
会缺乏丰富的矿物质、维生素和植物纤维素，所以长期不吃蔬菜对身体的生长发育不利。3.维生素C摄入不足蔬菜是维生素C的主要来源，维生素C对人体发育影响很大。它能促进钙的沉积，是牙齿和骨骼健康发育的必需营养素。如果不经常吃蔬菜，容易出现牙髓出血、牙髓炎、骨骼软脆、皮下出血、身体感染等。4.维生素A摄入不足黄绿色蔬菜是β胡萝卜素的丰富来源，在人体内可转化为维生素A。
10、 不爱吃水果有什么坏处?你好。水果和蔬菜、谷类一样，必须每天吃，吃水果会让你感冒，这完全不符合科学依据。有些水果虽然是凉性的，但只要食用得当，完全不会影响身体健康，只要多吃当季水果，就不会有问题。根据中国居民膳食指南，每天需要吃200~400g的水果才能满足个人每天对营养素的需求，虽然蔬菜和水果都含有微量元素，但它们是完全不可替代的。水果中的很多维生素和矿物质是蔬菜不能完全补充的，有的甚至没有，比如果胶、一些膳食纤维和生物活性物质。