肉吃多了有什么不好?

肉吃的多了有什么不好?那么肉吃多了有什么坏处呢？多吃肉的危害是什么?猪肉吃多了有什么不好```动物蛋白质过敏。对身体会有什么不好的影响?有什么影响,需要怎么调节啊?吃肉过多有什么害处我们常说营养要均衡，这里指的是饮食要荤素搭配，不能只吃肉，不吃菜，这样是对身体不利的。

一般来说，吃猪肉对人体没什么危害。猪肉富含人类所需的优质蛋白质和必需的脂肪酸，可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。摄入量：成年人每天80100克就可满足一天的需要；儿童每天50克即可。猪肉营养价值高，也是中国人日常主食之一，吃“好”是关键，食用时需要注意以下禁忌：1、烧煮烹饪无论吃什么肉，人们都感到炖煮得越烂越好。

当代生活中，饮食对人体致癌的影响占35%。为避免过度烹饪，最好的方法是用微波炉烧肉，然后倒掉有许多化合物的肉汤，这样就可以避免芳族胺基化合物对人体的危害。2、热水浸洗有些人为了卫生干净，常把买回来的新鲜猪肉放在热水中浸洗，但这会使猪肉失去很多营养成分。猪肉的肌肉组织和脂肪组织内，含有大量肌溶蛋白和肌疑蛋白。

可能会对自己的身体产生很不好的影响，很有可能会导致自己肥胖，很有可能会导致自己血压高，血糖高血脂高可能会增加自己的胆固醇，会让自己的抵抗力免疫力下降，很有可能会导致自己出现一些心血管疾病。经常吃肉的话会让身体的肠胃难以消化，容易便秘，而且如果是吃太多肥肉的话，会增加体重，形成脂肪肝，增加患心脑血管的几率，也对身体是非常有影响的，所以尽量不要经常吃肉。

肉食主要给身体提供优质蛋白质。人体就是个大大的蛋白体，所以优质蛋白对身体的健康起到重要的作用。按照中国居民的膳食宝塔，每天鱼虾类摄入50克，禽畜类50~100克。如果摄入量过多，会引起能量摄入过高，导致肥胖。尤其像猪肉，脂肪含量较高，主要是饱和脂肪酸。摄取饱和脂肪酸会增加体内LDLC的浓度，长久下来会引起心血管方面的疾病。

动物蛋白质过敏。有的人是这样，一吃肉，就会不舒服。如果身体没有不好，也无所谓。平时多吃点豆制品，补充植物蛋白质吧。在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白质，而且非常容易被吸收，因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源。豆制品可降胆固醇，还可抗癌，大豆蛋白含有丰富的异黄酮，异黄酮是一种类似荷尔蒙的化合物，可抑制因荷尔蒙失调所引发的肿瘤细胞的生长。

1.经常吃肉比较多容易患上胆结石，患上胆结石的主要原因是由于体内的饱和脂肪比较多，因为肉质食物里面的饱和脂肪比较多。2.很多人平时三餐不规律，会给肠胃增添许多的负担，导致出现胃病，经常吃肉比较多，容易让胃部处于饱腹的状态，导致胃粘膜受到影响。3.肉质食物里面的动物蛋白对于骨骼健康不好，肉质食物消化之后，还需要钙质成分来中和，久而久之就会造成骨骼出现缺钙，最终导致骨质疏松。

5.经常吃很多肉的话，除了对于肠胃来增添许多负担，还不利于排便。长期这样下来，很容易就出现大便干结，引发便秘。6.经常吃肉还有可能会导致智力下降。经常多吃肉的朋友，智商方面没有多大的变化，然而智力却有出现下降的情况，跟平时喜欢吃蔬菜和水果的人相比，要低很多。7.吃肉太多，很容易出现反胃的情况，严重的还会觉得长期以来都特别讨厌这种食物，碰到这种食物就会觉得没有胃口，还有可能出现反胃恶心。

既然你已经吃多了，恶心了。那么说明你摄入的肉类已经过量了，建议你以后合理膳食。现在如果难受的话，建议喝点浓茶，吃点水果，或者消食片，然后去散散步，帮助尽快消化。大部分肉中含有大量的蛋白质、脂肪和糖类，适量食用可以补充能量和养分，但是过度食用会引发脂肪肝、高血压等疾病。马上喝一口水或者夏天的时候可以喝一口绿豆汤!就好得多.。

吃太多肉不吃菜口会很臭,大便也会很臭你男朋友真差劲,几岁了还不懂得调节。肉吃多了会让把人体健康的弱碱性体质转为酸性体质而酸性体质容易导致非常多的疾病这是一个素食网你可以看看哦里面有讲很多吃肉的坏处可以吃吃绿医绿藻片是台湾进口产品以有40多年的历史所以蔬菜水果所含有的营养成分都含有非常适合你男朋友吃。换个男朋友。给他看看这个吧(*^__^*)看过之后应该就会少吃了吧。

肉食的害处，所采用的资料，都是从医学报告上摘取编辑，并非杜撰。（一）吃肉易得心脏病美国每年至少有一百万人患心脏病，其中六十多万人不治死亡。美国的心脏病研究委员会研究报告指出，这些心脏病患者，大多数是由于吃肉太多及动物脂肪摄取太多，熏肉、牛排、牛肉饼、火腿、羊肉、鸡肉、火鸡肉、三文鱼等等，使得人体血液中的胆固醇与饱和性脂肪、游离脂肪积存太多，造成动脉硬化与心脏病。

我们常说营养要均衡，这里指的是饮食要荤素搭配，不能只吃肉，不吃菜，这样是对身体不利的。那么肉吃多了有什么坏处呢？下面我给大家介绍一下：1，只吃肉不吃菜，或者是肉吃多了，容易导致肥胖。特别是肥肉吃多了，则容易出现肥胖、脂肪肝、高脂血症。2，肉吃多了，容易引起消化不良。肉吃多了之后，体内的蛋白质、脂肪难以分解，代谢会加重胃的负担，从而出现消化不良的情况。

因为体内的饱和脂肪较多，胆石症则容易发生。4，肉吃多了，可以加重胃的负担，容易出现胃病。5，肉食里面的动物蛋白对骨骼健康不好。肉吃多了之后，需要通过钙质来综合，久而久之，容易导致骨质疏松。6，肉吃多了的话，对胃肠道负担太重，还容易出现结肠癌。7，肉吃多了，如果不多喝水，多进食蔬菜，增加膳食纤维，则容易引发便秘。8，肉吃多了，还容易引起智商下降，患上老年痴呆性的可能性增加。

英国科学家：经常吃肉会导致智商下降经常吃肉会导致智商下降，这是近来英国科学家在8170名参与实验的对象身上发现的有趣现象。英国Southampton大学的科学家在实验室里对30岁后的女性和男性在10岁也就是智商完全成熟时的饮食情况进行调查,其中有4.5%的人习惯进食蔬菜类食品,而有123名实验对象喜爱进食如鱼肉、鸡肉等的肉类。

而喜爱进食蔬菜的人，智商有明显的提高。研究还发现，大多素食者都是女性，而且受过良好的教育，社会地位也比较高，肉类爱好者的智商只比幼年平均提高了15%，而素食者平均提高了38%，差异非常明显。研究人员表示，如果把受调查者的社会背景和教育水平考虑进来，智商和饮食习惯之间的关系更加明显，还有许多证据显示，喜爱素食的人患心脏疾病的几率也非常低；少吃肉食的人，血压会逐渐降低。