尿酸高怎么吃?可以吃豆腐和鱼类

尿酸高不能吃什么可以吃什么食物尿酸高不能吃什么可以吃什么食物要尽量的避免肥胖和高嘌呤以及高热量的饮食，同时酗酒、过度疲劳和精神紧张等也是尿酸高的诱发因素。尿酸高的人可以吃豆腐，尿酸高能吃红豆吗可以，但是少吃，尿酸高可以吃什么肉可放心吃低嘌呤食物如蔬菜、水果等。

海带、猕猴桃、杨桃、樱桃、葡萄、苹果、香蕉等，因为这些食物很健康。在平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是不要吃高热量的水果，应该多喝水，然后也可以吃一些新鲜的蔬菜，不要吃太油腻的食物，不要吃刺激性的食物，不要吃高盐，高糖高，热量的食物，可以选择吃一些粗粮。可以选择吃苹果，香蕉，梨，橘子，猕猴桃，火龙果，土豆，茄子，生菜，白菜等等。

引言高尿酸和痛风患者可以放心吃哪些食物？有推荐的吗？下面，一起来看一下吧！高尿酸和痛风患者可以放心吃主食，以及鸡蛋牛奶类食物对于高尿酸和痛风患者来说，几乎所有的主食，包括意大利面、米饭等，其嘌呤含量都很低，可以放心食用，而不会增加尿酸上升的风险。需要指出的是，精米白面等食物、热量高、摄入过多容易引起身体能量过剩，因此会产生代谢负担，影响尿酸代谢。

尿酸高的人可以吃豆腐。以往认为豆类食品包括豆腐可升高血尿酸，诱发痛风急性发作，事实上，豆类尤其是豆制品不但不会引起血尿酸水平增高，反而可降低血尿酸，它们是痛风的保护因素。其主要的机制：虽然豆类嘌呤丰富，可增加血尿酸水平，但同时豆类具有促进尿酸排泄的作用，且后者的作用更为显著；其中豆制品（比如豆腐）比豆类效果更加显著豆制品在存储和加工的过程中会流失一些嘌呤成分。

至少可以正常食用豆制品。1、血尿酸高从饮食上要控制嘌呤的摄入，像动物内脏，海鲜等是绝对禁忌的，蘑菇，菜花，扁豆这一类的蔬菜也最好不要食用。2、尿酸高的患者要注多喝水，增加每天的饮水量，吃含碱性的食物，但如果患者的血脂高，最好是选择脱脂牛奶和蛋清。3、如果是确认患有此类疾病的患者，应尽早到相关医院，请专业的医生针对具体原因进行有针对性的诊治，患者要积极配合，以免延误病情。

一、多吃含水量高的食物尿酸高的人多喝水，可以稀释尿酸，并且随着尿液的排泄还能降低身体中尿酸的浓度，如果能选择含水量高的食物吃，也能起到这样的作用，比如西瓜，梨等含水量都比较高，这样的水果可以适当的多吃。二、多吃西红柿因为西红柿是一种碱性食品，如果尿酸高的人多吃西红柿，可以中和尿酸，让身体中的尿酸值降低。西红柿还有一定的利尿作用，所以常吃西红柿，多排尿，也有助于尿酸的排泄，对于降低尿酸浓度是有帮助的。

可以，但是少吃。对于尿酸高的人来说，对于食物的要求会比较严格。多数杂豆类的嘌呤含量较高，例如每100克绿豆和红豆分别含嘌呤75.1毫克和53.2毫克，豌豆、芸豆等也都比较高。因此，尿酸高的人需要少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。扩展资料尿酸高的人可吃的低嘌呤食物：1、主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

3、肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。4、蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。5、水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。

饮食上要避免摄入嘌呤含量高的食物，比如动物的内脏，贝壳类的海鲜，浓的肉汤，还有火锅，豆类的制品。要吃嘌呤含量低的食物，比如各类的主食，新鲜的蔬菜水果，如大白菜，萝卜，黄瓜，饮食要清淡，避免暴饮暴食。要多喝水，每天喝水至少要2000毫升以上，促进尿酸的排泄。要戒酒。尿酸高的患者，如果通过饮食和生活方式的调整，不能够使尿酸降到正常，还要使用降尿酸的药物，比如别嘌醇。

问题一：痛风能吃什么食物表首先要限制饮食中嘌呤含量，以减少体内尿酸的产生，从而减轻痛风症状。根据食物中嘌呤含量高低可分为三大类：第一类：高嘌呤食物包括各种动物内脏：如肝、脑、腰、心、猪横俐；部份海产品：如沙丁鱼、凤尾鱼、虾、蟹、贝类、浓肉汁、肉汤、熏卤制品，鸡精、菌类、菇类、芦荀类。痛风病人应该尽量避免吃这类食物。第二类：中等嘌呤食物：包括猪肉、牛肉、羊肉，鸡、鸭、淡水鱼；大豆、豆制品、豆芽；菜花、菠菜、青豆、麦片等。

第三类：嘌呤很低的食物：各种蛋类、精米面及米面制品；多种蔬菜，如白菜、胡萝卜芹菜、黄瓜、茄瓜、南瓜、萝卜芋头、土豆等；各种水果、糖及糖果。各种鲜奶及奶制品，汽水等饮料。一般此类食物无需严格***，可以适量食用。除控制以上含嘌呤高的食物外，痛风病人还要注意:1．控制体重，肥胖患者要通过饮食减肥，但要逐步进行，以免诱发痛风急性发作。

一、多吃青菜尿酸高的患者建议多吃素食，好比如蔬菜，紫皮茄子、上海青、生菜等等，但不要吃菠菜，对患者身体恢复和治疗没有帮助，甚至可能会引发其他问题。二、多吃偏碱性食物患者可以多吃一些偏碱性的食物，如各种蔬菜、各种水果、豆类、牛奶等等，还有杏仁、栗子等等。三、大米大米是我们主食之一，同时大米富含多种营养成分，如富含含碳水化合物、蛋白质、B族维生素等，可起到补中益气、滋阴润肺、将尿酸等作用。

五、芹菜芹菜也是一种富含多种营养物质的蔬菜，芹菜富含碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素等，可起到平肝清热、祛风利湿、清肠利便、润肺止咳、促进尿液排出等作用。六、黄瓜黄瓜本身是低嘌呤食物，还富含维生素B和C，适当多吃黄瓜可以有效降低体内的尿酸值，从而减少痛风对患者的影响。还有注意的是，现在吃之前建议把黄瓜皮去掉，这样可以减少食物残留。

尿酸高不能吃什么可以吃什么食物要尽量的避免肥胖和高嘌呤以及高热量的饮食，同时酗酒、过度疲劳和精神紧张等也是尿酸高的诱发因素。尽量的降低血尿酸，对于健康来说是有益无害的事。嘌呤高的食物猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃。尿酸高可以吃什么肉可放心吃低嘌呤食物如蔬菜、水果等。

1.最原始最天然兼最有效的方法就是多吃蔬菜，少吃肉类。多喝水，少吃豆类和含铁质高量的食物，建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。新鲜羊肉、淡水湖出产的甜美大闸蟹、精心炮制的本地支竹和豆制品等都可能导致尿酸高尿酸高注意事项？中医学上说：鱼生溼，肉生毒，2.尿酸高应该注意以下几点就可以了：1、不吃海鲜了，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。