什么样的糖不容易发胖？哪块糖最容易发胖？和麦芽糖。除了这两种最容易发胖的糖，还有麦芽糖，除了这两种糖，是不是吃了容易胖？有没有可以吃不胖的糖？为什么吃糖太多容易发胖？吃太多的糖比吸烟更有害，甜食的存在对我们来说永远是一种诱惑，糖精和糖蜜冰糖按照肥胖概率的顺序。纯蜂蜜和冰糖不会使人发胖，而糖容易使人发胖，糖精不属于糖，不适合食用，它有很多危害。
白糖、冰糖、红糖都是从甘蔗、甜菜中提取的，属于蔗糖的范畴。红糖是蔗糖和糖蜜的混合物，白糖是红糖经过洗涤、离心、分蜜、剥色等几道工序制成的。冰糖是白糖在一定条件下重结晶而成。它们的化学成分是蔗糖。红糖长期存放，糖蜜会被氧化，使颜色变深变酸，所以红糖不能再吃了。一般来说，白糖是扁平的，纯度高；
杂质多；冰糖是糖的结晶。功效方面:适量食用白糖有助于提高人体对钙的吸收；但过多会阻碍钙的吸收。冰糖滋阴生津，润肺止咳，对肺干咳、干咳无痰、咳痰带血有很好的辅助治疗作用。红糖虽然杂质多，但营养成分保存完好。具有益气、缓中、助脾消食、补血破瘀的功效，还具有散寒止痛的作用。红糖对老年人有极好的滋补作用，尤其是大病初愈者。
分类:美容/减肥/化妆> >减肥分析:糖按颜色可分为白糖、红糖、黄糖。颜色深浅不一是因为制糖除杂程度不同。糖的主要成分是蔗糖。白糖是蔗糖含量在95%以上的精制糖。黄糖含有少量矿物质和有机物，所以有颜色；红糖是未经提炼的粗糖，颜色很深。糖按颗粒大小可分为白糖、绵白糖、方糖、冰糖等。白糖和绵白糖都叫白糖，蔗糖含量一般在95%以上。
红糖最好:红糖的精制程度不高，保留了较多的维生素和矿物质。每100克红糖含有157毫克的钙和2.2毫克的铁，是白糖的3倍左右，还含有少量的维生素。《本草纲目》记载红糖性温，有祛瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、止痛的功效。我国有孕妇吃红糖，女性经期喝红糖水补血的习俗。另外，感冒或被雨水淋湿时，喝一碗生姜红糖水可以预防感冒。
纯蜂蜜和冰糖不会使人发胖，而白糖会使人发胖。糖精不是糖，不应该吃。它是有害的。蜂蜜中确实含有糖分，但和我们平时吃的蔗糖不同。它的主要成分是葡萄糖和果糖。蔗糖是双糖，需要转化成葡萄糖和果糖才能被人吸收。在转换的过程中有脂肪沉积，导致肥胖。葡萄糖和果糖都是单糖，可以不经转化直接被人体吸收利用，没有脂肪沉积，不会导致人体发胖。
(可口可乐用的果葡糖浆是果糖和葡萄糖的混合物，主要是果糖，在外源酶的作用下由葡萄糖溶液转化而来。这样既保证了原料的甜味，又不会让人发胖，还提供了适量的能量。)冰糖是从甘蔗等植物中提取的糖结节制成的，不含糖精。长期服用冰糖水，可以有效降火降压，提供人体所需的葡萄糖成分。吃冰糖不会胖。白糖中含有大量糖精，长期或大量食用容易使人发胖。
木糖醇，一种从木质素中提取的糖，有甜味但不含蔗糖的热量。广泛应用于婴幼儿和自身老人的食物中，既能改善食物的口感又能吸收过多的热量，尤其是现在人们更注重身材，减肥，这是社会普遍现象。用木糖代替蔗糖是个不错的选择。什么时候吃糖果不是胖而是瘦，甜甜的，天真无邪！吃糖能让我们感到快乐。甜味是人类出生后接受的第一种味道。母乳有甜味，所以喜欢吃糖是人类的本能反应。
一般导致肥胖的高糖食物中都会添加蔗糖和麦芽糖。除了这两种糖，乳糖、葡萄糖、果糖、半乳糖、甘露糖、低聚木糖、低聚半乳糖、大豆低聚糖、异麦芽低聚糖、木酮糖、甜菊苷、乳果糖、麦芽糖醇...这些糖只要不过量食用，不会过早发胖，而且
白糖冰糖的土法生产技术，可食药两用，治疗各种疾病(1)白糖的配制选用50kg白糖溶液，加入清水搅拌均匀，使白糖充分溶于水。(2)熬制方法:熬制前，在夹层锅夹层中加入植物油，然后将调制好的糖液倒入上锅，用火熬制。当糖液煮沸56分钟时，在搅拌下加入0.5公斤室温下的饱和明矾溶液，使其充分混合，用温度计测量，当糖液中的温度升至150℃时，停止降温。
糖VS脂肪，哪个才是让你变胖的真凶？首先强调一下，我们讨论的是糖和脂肪哪个更容易发胖。很多人认为甜食和脂肪相提并论。是，但不全面。看封面图，意大利面VS培根。意大利面不甜，怎么会变成「糖」？其实营养学上讲的“糖”和我们平时说的“糖”并不完全一样。白糖是糖，但有些一点都不甜的食物，比如米饭、面包、豆类甚至土豆、红薯，其实都是糖。
我们熟悉的淀粉是由大量的葡萄糖分子组成的。消化淀粉是将其还原成葡萄糖的过程。所以土豆和糖本质上是一回事。先说结论，一句话告诉你真相。糖和脂肪哪个更容易发胖？人们似乎一直在争论，但实际上，学术界早已有了定论。答案是:糖和脂肪相比，不容易发胖。糖和蛋白质差不多，在我们身上不容易变胖。这可能和很多人的直觉相反。
一般高糖食物中添加蔗糖和麦芽糖会导致肥胖。除了这两种糖之外，依次是乳糖、葡萄糖、果糖、半乳糖、甘露糖、低聚木糖、低聚半乳糖、大豆低聚糖、低聚异麦芽糖、木酮糖、甜菊苷、乳果糖和麦芽糖醇...只要这些糖不被过量食用，
多吃糖比抽烟危害更大。甜食的存在对我们来说永远是一种诱惑。世界卫生组织(世卫组织)对23个国家的死亡原因进行了调查，得出结论:糖瘾比吸烟危害更大，长期食用含糖量高的食物会明显缩短人的寿命，并提出了戒糖的口号。然而，近年来，中国人对糖的消费量居高不下，吃糖的危害并没有被更多人认识到。很难完全拒绝吃糖，那么日常生活中应该吃多少糖，什么样的糖更健康呢？
广义的糖是指各种可消化的碳水化合物，包括甜味的糖和不带甜味的淀粉；狭义的糖是指食品饮料加工中常用的精制白糖和糖浆。糖对人体的危害主要是后者，几乎所有的甜食都含有大量由白糖或糖浆制成的甜味剂。因此，一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的儿童和年轻女性每天摄入超过100克的糖是非常普遍的，但营养学家推荐的糖的日总摄入量约为3040克，即不应超过碳水化合物日总摄入量的10%。