为什么体育运动会使人更聪明? 多运动的孩子更聪明

那么，为什么擅长运动的人更聪明呢？为什么锻炼会让你变得更聪明？为什么运动让人更聪明？有哪些小运动会帮助孩子变聪明？什么小运动会让宝宝更聪明？健康的身体是聪明头脑的基础，学生们都明白这一点。这是因为人的动作和运动是由大脑皮层支配的，运动多的孩子更聪明，运动多的孩子更聪明，父母最关心孩子的健康成长。孩子的世界是清晰的，是不成熟的，未来的发展是现在的每一步积累的，认真教育孩子的人，最终会有所收获。

说到让大脑变得聪明灵活，我们首先想到的是阅读、记忆训练、冥想、智力游戏等脑力活动。这当然没有错，但除此之外，运动对大脑的影响也很大。许多科学证明，运动不仅可以强身健体，还可以提高情绪、记忆、创造力等认知能力，使大脑更加敏捷高效。有时候，效果可能比各种脑力活动都要好。下面我就拿《大脑健身房》这本书给你看看运动是如何让大脑变聪明的。

比如看电视时，如果电视节目对你来说很精彩，会刺激大脑分泌大量多巴胺，激活伏隔核，让你非常专注；但如果电视节目很无聊，伏隔核的多巴胺水平就会下降，我们就会分心，去寻找能产生更多多巴胺的东西，比如玩手机。不难看出，多巴胺的作用之一就是可以帮助我们屏蔽外界和内部的噪音。

又到了跑者最爱的季节！台湾省有许多慢跑者。据统计，2017年全国常规的42K马拉松比赛超过100场，还不包括3K、6K等休闲比赛。从11月到12月会有40多场马拉松。最近，一项新的研究让慢跑者更快乐。来自UniversityofOttawa的科学家发表了一项新的研究结果，证实了有氧运动会让人更快乐。

根据MedicalDaily网站和Runnersworld的报道，其实在这项研究之前，就有很多理论认为跑步有助于促进大脑功能，包括以下几种:1。帮助脑细胞生长和活化。我们也许不能改变我们的脑袋，但我们可以让脑细胞生长。随着年龄的增长，我们体内细胞的代谢速度会越来越慢，我们大脑中的血管和神经细胞会在慢跑时受到* * *的作用，延缓它们的衰老速度。

众所周知，运动对我们来说是一件好事。也许我们会听到很多人说，经常运动的孩子比不爱运动的孩子聪明。对此，斯坦福进行了研究。发现喜欢运动的学生大脑中的体神经节比不喜欢运动的学生更发达。准确的说，喜欢运动的同学，数学能力和语言表达能力会比不喜欢运动的同学更强。众所周知，爱运动的人比不爱运动的人更健康。

这在一定程度上决定了这些爱运动的人比不爱运动的人大脑功能更突出。有相关事实可以证明这个结论。曾经芝加哥的一所中学要求学生每天上课前在操场上跑步。也许很多人会认为，学生在课前跑完步后，很可能会在课堂上犯困。但实际上，学生上课不但没有犯困，反而精力充沛。

运动多的孩子更聪明。运动多的孩子更聪明。父母最关心孩子的健康成长。孩子的世界是清晰的，是不成熟的，未来的发展是现在的每一步积累的。认真教育孩子的人，最终会有所收获。现在分享运动多的孩子更聪明。运动多的孩子更聪明。1.运动可以刺激儿童大脑皮层运动和运动能力的发展，可以直接反映儿童智力的发展。我们经常看到，智障儿童往往反应迟钝，落后于普通儿童。

这是因为人的动作和运动是由大脑皮层支配的。人体的各个部位在大脑皮层都有相应的运动中枢。儿童的强化运动可以刺激相应的大脑皮层，使其更主动、更准确地控制和引导运动和动作的发展。因此，运动的发展与大脑在位置和时间上的发展密切相关。此外，运动还可以加速神经纤维的髓鞘形成，这是神经系统成熟的标志之一，可以使神经传导更快。爱玩的孩子更有创造力。哥斯达黎加儿童教育家、心理学家加芙列拉·马德里斯(gabriela Madriz)曾在《国家报》上撰文指出，运动和玩耍是儿童学习观察、认识、理解、说话和移动的最佳“工具”，能促进儿童大脑智力发展。

我觉得擅长多种运动的人更聪明，这是肯定的。所谓一个人的聪明和灵巧，是指一个人的反应既要迅速又要准确，这主要取决于一个人的神经复制中枢的功能。我们知道，神经中枢主要由大脑、小脑、延髓和脊髓组成。大脑皮层是总司令。大脑皮层受到刺激，就会发出冲动，发出命令，做出反应性攻击。人们称这个时期为运动反应潜伏期。一般人需要0.3 ~ 0.5秒，经常锻炼的人需要0.15秒，优秀运动员需要更短，只有0.1秒，甚至更短。

人在运动时，管理运动的脑细胞和神经往往处于兴奋和抑制快速交替的过程中。久而久之，大脑的调度功能、活动强度、反应的灵活性和准确性都能得到很好的发展。所以经常运动的人，快速准确的改变大脑皮层的兴奋和抑制，说动就动，说停就停，灵活的保存大脑，事半功倍。看一个人的思维速度和智力，我们往往可以测出一个人脑细胞的反应速度。除了遗传因素，定期的体育锻炼也能促进这种能力。

擅长运动的人比不喜欢运动的人聪明。科学家发现，运动可以强身健体，预防疾病，并帮助人们变得更聪明。斯莫尔博士等人指出，经过三个月的运动，大脑的某个部位会产生新的神经细胞。那么，为什么擅长运动的人更聪明呢？成年后，脑细胞的生长和分裂会变慢，运动可以提高速度，使大脑新陈代谢处于健康状态。有氧运动给大脑供氧，调节新陈代谢，对大脑和生理机能都有好处。

运动促进身体合成血清素和多巴胺，这是决定情绪的化学物质。喜欢运动的人是乐观的。我不知道什么是压力。压力是皮质醇，是肾上腺分泌的一种激素，起到应对压力的作用，也被称为“压力激素”。锻炼可以降低皮质醇，让你的思维活跃起来。负责记忆和学习的海马体定期运动，促进脑组织分泌，防止大脑退化。并不是运动时间越长，强度越大，记忆力越好。

有很多，比如慢跑、骑自行车、游泳、爬山、跳绳、攀岩、挂单杠等等。这些小练习非常有利于培养宝宝的心智。比如可以做一些手指运动，或者空手道、尊巴舞、跆拳道、跳绳、慢跑、骑自行车，或者玩玩球等等。可以让孩子积木堆乐高，也可以让孩子玩拼图，和宝宝一起玩脑筋急转弯，多做游戏，这些都可以培养宝宝的后天智力。最好的运动应该是小组运动。这样的锻炼不一定能让宝宝锻炼责任心，还能锻炼动手能力，让宝宝更快的融入。

顺便说一句，如果你想做任何重要的决定，你最好出去走走，而不是只是坐在那里苦苦思索。另外，倒着走更好，更清晰。我想让我的孩子聪明点，多做手部练习。比如拍手，孩子在玩拍手的过程中，着重锻炼孩子的反应能力。还有编织，既锻炼了孩子的动手能力，也锻炼了孩子在编织时的思维能力。

看书，用铅笔写字，拼拼图，玩积木，玩得开心，剪纸，画画，踢足球，打乒乓球。这些小练习会让孩子越来越聪明。孩子可以学打羽毛球，也可以练乒乓球，然后养成晨跑的习惯，可以打篮球或者踢足球，都可以让孩子变得更聪明，提高身体素质。游泳、跑步、攀岩、骑自行车和滑板都对身体有好处，还能开发大脑。

有些孩子在这些方面的发展比较落后，会影响他们在学习上的不断进步。用钢笔写字或者用蜡笔画画似乎是每个幼儿园的孩子都会做的事情，因为这种技能必须有一系列复杂的感觉和记忆的专业技能来支撑，有些孩子可能把握不好。孩子要想握好笔，用好剪刀，必须多做训练。家长可以指派孩子做一些有趣的训练活动。

学生肯定希望自己更聪明，所以我告诉你一个好办法:定期参加体育运动。为什么锻炼会让你变得更聪明？首先，运动可以增强体质。健康的身体是聪明头脑的基础，学生们都明白这一点。再者，运动可以增加大脑皮层的沟，增加其表面积。大脑活动的基本过程是兴奋和抑制的交替。人在运动时，管理运动的脑细胞往往处于快速兴奋和抑制的过程中。经过数千次这样的练习，它的调节功能、反应速度、灵活性和准确性都有所提高。

加州大学的詹森教授指出，通过测量一个人脑细胞的反应速度，可以看出他的思维速度和智力。实践证明，体育锻炼是提高这种能力的重要措施，另外，大脑控制身体对侧的运动和感觉，左半球大脑控制右侧身体的活动，右半球大脑控制左侧身体的活动。两个半球有紧密的神经联系，相互配合，相互促进，一般人右手右脚活动较多，大脑左半球发达；而左撇子，他的大脑右半球是发达的。