吃什么食物，生发护发问题1:吃什么，生发固发1。补铁，吃什么有助于促进头发生长，什么食物可以促进头发生长？吃什么能让头发长1，黑豆被称为生发豆，对于爱脱发和脱发的朋友来说，每天多吃黑豆。吃什么可以生发，头发是我们外貌的重要组成部分，但是很多人都遇到过头发变稀或者掉发的问题，吃什么能促进头发生长？如果你想促进头发生长，你可以多吃这些食物:1，多吃新鲜绿色蔬菜:碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)的含量。)在青菜中含量高，能中和体内不利于头发生长的酸性物质，使其成为无毒物质。
1、吃什么可以增加头发头发是我们外貌的重要组成部分，但是很多人都遇到过头发变稀或者掉发的问题。有些人会选择药物治疗或植发，但这些方法对他们的健康和钱包都有风险。其实头发的数量和质量也可以通过饮食调节来增加。我们需要注意摄入足够的蛋白质。头发主要由一种叫做角蛋白的蛋白质组成，蛋白质不足会导致头发变得干燥，容易断裂，生长缓慢。因此，我们可以多吃富含蛋白质的食物，如肉类、海鲜、豆类等。
维生素B能促进毛囊营养供给和血液循环，维生素C能帮助胶原蛋白合成和头皮保湿，维生素E能改善血液循环，促进头皮健康。所以可以多吃坚果、水果、蔬菜等富含维生素的食物。Omega3脂肪酸能增加头发光泽和弹性，防止脱发和头皮屑。Omega3-3脂肪酸的主要来源是鱼、亚麻籽油等食物。我们需要保持良好的生活习惯，避免过度染发和拉扯对头发的伤害。
2、吃什么有助于生发,问名■脱发首先要分清类型。一般来说，脱发可以分为两种基本类型:毛囊损伤导致的永久性脱发和毛囊短时间损伤导致的暂时性脱发。永久性脱发是常见的男性脱发。在一些欧洲国家，男性秃顶率高达40%。◆永久性脱发(男性脱发)的脱发过程是逐渐产生的。开始时，头部和前额的毛缘明显回缩，头顶头发稀少；然后逐渐发展，最后会发展到只有后脑勺和头两侧一圈稀疏的头发。主要原因有三:遗传因素，血液循环中雄性激素缺乏或紊乱；超重。
暂时性脱发往往是由高烧的疾病引起的。然而，X射线、摄入金属(如铊、锡和砷)或药物、营养不良、一些伴有炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病和内分泌失调也可导致暂时性脱发。有两种治疗男性型脱发的方法。第一种是植发，就是把头发还长的头皮的毛囊移植到头发不长的地方，也就是从后脑勺到前面。第二种方法是局部应用。
3、吃什么食物可以生发?一般来说，头发的生长需要大量的蛋白质食物，蛋白质是头发生成和营养所必需的重要物质。蛋白质通常含有较多的肉类食物，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、红小豆、玉米等。另外，多吃含维生素A和E、铁和钙的食物，如核桃、生菜、白菜、菜花等。但需要注意的是，在饮食过程中，应避免以下食物:烟、酒及辛辣食物，如葱、蒜、韭菜、姜、辣椒、花椒、肉桂等。
4、吃什么食物生发养发问题1:吃什么养发、生发、固发1。补铁。经常脱发的人往往缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。2.补充植物蛋白。头发干裂，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。3.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素，这是由于身心疲劳和长期过量食用纯糖和脂肪类食物，使体内代谢产生酸性毒素。
5、吃什么能够生发1、黑豆，黑豆被称为生发豆。对于爱脱发和脱发的朋友来说，每天多吃黑豆。可以帮助头发生长。要长得快，黑豆可以这样吃:将黑豆洗净放入砂锅中，锅中加入适量的水，然后用小火慢炖至黑豆饱满。将黑豆再次从炒锅中滤出，加入少量盐，放入玻璃瓶中保存。一天吃两次，一次一勺。长此以往，生发的效果可见一斑。2、黑芝麻黑芝麻在护发养发方面非常有效，用它辅助生发也有很好的效果。
3、何首乌何首乌是生活中常见的中药材。对于头发稀疏的朋友来说，服用何首乌也可以帮助头发生长。何首乌最简单的吃法是用鸡蛋煮。方法是:将何首乌洗净，切成长条，用清水浸泡15分钟，然后加入鸡蛋，用武火煮沸。然后取出鸡蛋，剥去外壳，放入原锅中煮三到五分钟，然后吃鸡蛋，喝汤。但只有将何首乌煎服才能达到生发的效果。，药性吸收有限，有效时间相对较长。
6、吃什么能生发如果想生发，可以多吃这些食物:1。多吃新鲜绿色蔬菜:碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)的含量，)在青菜中含量较高，能中和体内不利于毛发生长的酸性物质，使其变成无毒物质排出体外。2、可以选择吃冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、莲藕等，、豆制品、蘑菇、黑木耳、猴头菇等。也是有益的，3、送额外浓缩营养素，能深层补充毛囊营养，从根本上刺激头皮毛囊增加活性，促进新发生长。