产妇坐月子可以吃香菜,香菜是一种蔬菜,可以吃的,顺产后5天可以吃新鲜的水果蔬菜,比如:苹果、香蕉、橘子、青菜、包菜、花菜、萝卜、黄瓜、西红柿等。哺乳期妈妈因为要提供奶水,往往会吃很多补汤等物,容易导致上火，这时候,我们不如妈妈可以适当吃一些降火的蔬菜，那么,哺乳期上火吃什么蔬菜好呢?产妇生完孩子都会担心奶水是否充足的问题,可以多吃一些具有下奶作用的水果,如奇异果、木瓜等。
女性在生产后可以多吃一些营养的食物的,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尤其是一些水果可以多吃一些,像苹果,榴莲,木瓜等这些食物是可以多吃一些的。渐渐的回奶青菜有韭菜,苦瓜等。而下奶的蔬菜也非常多,想要下奶的话,可适当多吃一些这些蔬菜。刚生完宝宝,如果遭遇了产后奶少的情况。妈妈多吃粗纤维的食物比如白菜,芹菜。
可以有利于排便的。建议你要均衡饮食,多吃粗纤维的食物。坐月子期间可以吃丝瓜,芹菜,毛豆,大白菜,小青菜,蘑菇这些蔬菜。而且坐月子期间需要多喝青菜汤,豆腐汤,还有鲫鱼汤,羊肉汤等下奶的食物。随着时间的推移可以逐渐的增加饮食,多吃含铁或高蛋白的食物,如鸭血、番茄、豆腐、豆乳等,可以帮助补血,促进伤口愈合。
可以吃温和型的蔬菜、南瓜、土豆、白菜等。产后吃蔬菜一定要新鲜;要富含维生素,矿物质,以补充妈妈及宝宝的需要;要富含纤维素,润肠通便。剖腹产后可以补元气的食物原则:荤素搭配,营养丰富。多吃含钙、铁食物,新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果,哪样也不能少。从营养角度来看。脑供血不足是一种通俗说法,通常指大脑整体水平的血液供应减少,患者适宜进食一些富含优质蛋白、磷脂的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。
首先第一阶段初产期,适合进食清淡易消化的饮食,如稀菜香菇粥、萝卜水。但最好是不要偏食。饮食最后是广泛多样的。月子还没过的孕妇是可以吃大葱炒鸡蛋,鸡蛋含有丰富的营养,蛋白质含量高,有多种维生素和矿物质,易于消化。哺乳期的女性朋友一定要注意合理安排每日饮食,多吃一些对宝宝生长发育有好处的食物,比如平时首先应该多补充水分,同时可以经常把鸡、鸭、鱼、蛋类。
若频繁食用生冷食物,比如冰淇淋、牡蛎、西瓜等,可能会加重胃肠的负担。产后可以进食以下几种食物或者药物,促进恶露排出:1、活血化瘀的食物:如红糖、红枣、桂圆、阿胶等有活血补血作用,不仅能纠正缺铁性贫血，因此,剖腹产的产妇们对自己的饮食安排一定要上心,不可以盲目的吃,接下来我们就给大家介绍一下剖腹产后第一周的饮食。