在树林中晨练更有利健康吗早晨57点之间，是人们锻炼身体的高峰时段，人们大多认为早晨为一天之始，空气新鲜，因此此时锻炼最有利于健康。其实，这种认识是一大误区，早晨锻炼身体并不是最佳选择，因为早晨近地面温度偏低，大气压强比较高，会使近地面空气中的有害气体和杂质无法升到高空扩散，因此，早晨恰恰是一天之中空气污染最为严重的时刻。
另外，早晨人们如果立即进行比较剧烈的体育锻炼，身体的关节、肌肉以及心脑从睡眠后的放松状态突然进入紧张状态，会一时难以适应，容易受伤或导致急性病的发生。早晨起来锻炼身体时运动量不宜过大，以步行为最宜^一天中锻炼身体的最佳时间是在上午910点，下午24点，此时空气质量相对来说最好。上班上学的人早晨进行锻炼是无奈的选择，但是对于老人等有条件选择锻炼时间的人群，最好在这一时段进行锻炼。
1、为什么人只要坐着或者睡着就会缺氧血液运行速度变慢，导致血液中的含氧量减少，所以容易头晕。认真去医院看看。压迫神经血管。坐着或者睡眠并不会导致人发生缺氧的问题！如果真是这样，可能人类早就灭绝了！可能只是你自己有这种感觉，不能把你自己的感觉扩大到所有“人”的范畴。不知道你自己的缺氧感觉是什么？你还有哪些疾病存在？因为正常人不会出现这种情况。在有大量腹水、巨大腹肿瘤等影响膈肌运动时才可能出现坐卧位时的呼吸困难。
2、人体缺氧会有什么表现?机体缺氧会出现一系列生理功能改变，如心血管系统可以首先表现为心动过速、心输出量增加、外周血管舒张，会引起机体低血压表现。呼吸系统可以表现为呼吸加深、加快，同时肺血管出现收缩，肺动脉高压，时间久之会形成肺心病。这样就会出现双下肢水肿，胃肠道淤血以及颈静脉充盈、怒张。对于神经系统的影响，重度的缺氧可以出现患者行为异常、智力障碍、意识不清，甚至昏迷。
3、一天中什么时间空气最好太阳出来后一到两小时回答者：tianshi09233见习魔法师三级31715:53五六点钟的时候，可以说是空气最好的时候，因为那时候路上车辆少，花草树木恰好释放氧气。你到公园呼吸一下空气都会觉得特精神。回答者：STYLE721试用期一级31715:56夜间高空的温度往往比地面高,在天空中形成一层像大被子一样的逆温层,照在我们的头上,
直到第二天早晨,所以这一段时间里空气质量最不好.当太阳升起后,地面温度升高,逆温层就会消失,空气中的污染物很快扩散,空气就会变得新鲜起来.这时候就可以锻炼了!分数给我就行了,以身相许就算了吧!回答者：搜魂手高级魔法师六级31715:59910点左右吧.7点的时候由于天刚亮不久,由于前天晚上树木无法进行光合作用,只能进行有氧呼吸.这时候二氧化碳含量比较高。