癌症最怕这五件事。最怕坚持运动，长期坚持运动对身体只有好处没有坏处，最怕多喝白开水，每天要养成喝水的好习惯，癌症最怕有好心情，要少生气，学会释放压力，癌症最怕健康饮食，不要老是饥一顿饱一顿，是从不不的人。打开癌症大门的推手，每天吸烟20-20支以上，患各种癌的风险要比不吸烟高出好多倍。
1、坚持吃猕猴桃对身体有哪些好处和坏处坚持吃猕猴桃的好处和坏处1、坚持吃猕猴桃的好处：（1）提高食欲。猕猴桃口感酸甜，具有开胃作用，继而能够提高食欲。（2）美容养颜。猕猴桃含有大量的维生素C，能够起到抗氧化的效果，可以清除体内的自由基，从而能够美容养颜。（3）促进减肥。猕猴桃也含有丰富的膳食纤维，不仅可以促进消化，防止脂肪堆积;还可以产生饱腹感，减少其它食物摄入，所以能够促进减肥。
2、坚持每天爬山的好处和坏处坚持每天爬山的好处和坏处坚持每天爬山的好处和坏处。很多人在闲暇之余都会约几个朋友一起爬山，每天都坚持爬山虽然有好处，但我们也别忽略了坏处。接下来就由我带大家了解坚持每天爬山的好处和坏处。坚持每天爬山的好处和坏处1好处1、每天爬山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
3、爬山与同伴的互动，互相讨论今天行程的种种并展望明天的行程，更能促进彼此的情谊。4、激发创造力。通过呼吸新鲜空气，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。5、脚力锻炼令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。6、爬山可促进毛细血管功能感觉全身舒爽通畅。7、爬山可以强筋健骨。坏处1、老年人爬山需要量力而行，避免超负荷运动。
3、坚持的好处是什么?在走向成功的征途中，坚持的过程往往就是积累的过程。积累是小步子增加，而不是大步子跨越，世界上很少有一步成功的奇迹，所以需要逐步积累，量变才能引起质变。而且，一步一步地积累，能使人不断获取成就感，不断得到鼓舞与激励，不断获得与困难作斗争的动力，进而坚持不懈地到达成功的彼岸，意念是人瞬间产生的念头或想法，是一种灵感。在追求成功的过程中，有了某种灵感还不够，还要确立目标，树立信心，鼓足勇气。