我们都知道骨盆前倾会使腰椎段过度前凸出现腰痛但你知道大腿粗也是骨盆前倾导致的吗？大腿前侧肌肉突出，让你的大腿看上去又粗又壮。这真的是一个非常常见的现象在站着的时候，大腿前面看着都像是凸起来一块肉可是大腿显胖真的只是因为脂肪太厚，这可不一定是脂肪多的原因，很有可能是和你的体态有关，骨盆前倾u0026膝超伸最典型的粗大腿体态成因，它们经常同步发生我们可以从图中看出大腿前侧肌肉紧张，这也就是导致大腿粗的根本原。
1、大腿上部的肉很多怎么能减下去呢跑步呗！当然得坚持，不行的话去做抽脂手术。方法很简单，喝决明子，荷叶，山楂，玫瑰花一起泡的茶，很有用。瘦大腿:当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。
而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上所得不到的。为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。
2、大腿粗的原因,大腿为什么会变粗,大腿肉多的原因你这类属于下肢脂肪性肥胖，建议你可以选择锻炼下肢的运动，常见比如游泳，跳舞，骑单车，慢跑，瑜伽等。一天建议保持三十分钟运动时间，饮食方面建议采取低脂肪，高维生素，高膳食纤维饮食，比如五谷杂粮，蔬果，菌类，豆腐，三文鱼等可以作为膳食主要选择，同时持之以恒，减肥是需要较长时间，如果想比较快，可以考虑医院进行抽脂。腿粗必须要注意运动完了要按摩放松腿部，每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。
3、大腿为什么很多肉肉1、最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。2、游泳减去腿部和臀部脂肪：专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，3、制定减肥计划：制定减肥目标(理想或标准的体重)。
制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。5、多喝水，每天要喝七八杯白开水，无热量，可以成为节食的最适合的饮料。6、在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”，在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。7、饮食要清淡，要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。