手脚冰凉是气血虚，可以这样食补寒冷天气，有许多女性感觉全身发冷，手脚尤其冰凉。从中医角度看，手脚容易冰冷，多属于气血的毛病，因为气虚、血虚造成了血液运行不畅、血液量不足，寒湿伤阳，常容易手脚冰冷的人，多是阳虚体质，宜温补，采取食疗的办法，气虚者可以选择黄芪、白扁豆、大枣、山药、百合、莲子、薏米等煮粥血虚者可以常食当归生姜羊肉汤，做法是以羊肉1斤、当归及生姜各3两煮汤。
1、女生手脚冰凉是什么原因手脚冰凉的原因主要是阳虚体寒和气血不畅造成的，需要根据不同的情况进行不同的治疗。1、阳虚体寒：当身体阳气不足时，会导致阴寒内盛，除了手脚冰凉之外会全身畏冷，容易腰膝酸软、小便清长，男子遗精，女子月经失调，同时可耳鸣、水肿。此类人群应避免吃寒凉生鲜的食物，尽量注意保暖，可以吃羊肉、韭菜来食补，日常可用温热水加入艾叶泡手脚，泡后可以按摩以增强功效。
2、气血不畅：现在很多人习惯久坐不动，导致代谢减慢，或者因压力过大，情绪烦闷导致肝郁气滞，都可以使得循环不畅，出现手脚冰凉。此类人群应增加户外活动或做一些健身操、瑜伽来增强体质，尽量保持心情愉快，日常可服用维生素B、维生素E来调节神经，放松身心，心情郁结时可服用一些疏肝理气、补脾健运的中成药来调理，比如逍遥丸、舒肝和胃丸等。
2、手脚冰凉的女生是什么原因手脚冰凉的女生是什么原因手脚冰凉的女生是什么原因，脚冰凉多见于女性，很多女生不管是冬天还是夏天，手脚就没有温热过，有可能是患上了某种疾病了，感兴趣的来看看手脚冰凉的女生是什么原因。手脚冰凉的女生是什么原因11、气虚健康的人之所以不容易生病，是因为气血旺盛、精力充沛，如果脾胃出现问题，就会导致气虚，气虚的人最明显的症状就是畏寒。
建议此时可以咨询一下中医，运用中药来调养脾胃，进而缓解手脚冰凉的情况。2、阳气不足阳气其实就是精神焕发之气，健康的时候人体阳气充足，一旦出现阳气不足，就会导致手脚冰凉，之所以会阳气不足，就是就是身体受凉所致，包括吃了寒凉属性的食物，或者服用了寒性的药物，时间异常就会损耗阳气。一般阳气不足除了有手脚冰凉的症状以外，还会伴随有食欲不振、面色苍白等情况。