辟谷结束复食注意事项!辟谷结束以后复食期间的几个注意事项?第一点,在我们辟谷结束以后复食的前三天不可以吃蛋白粒,比如说鸡蛋、豆腐等这些食物都不能。第二点,刚刚辟谷结复食的前三天要禁言,因为辟谷结束以后肾脏功能代谢比较弱,这个时候如果吃盐会造成水大肿瘤,第二天会出现水肿,第三点,在辟谷结束以后复食的前三天不可以吃米饭、免馒头、水饺、面条等主食,刚刚辟谷结束不能吃的太油腻的肉食。

辟谷期间,我们的肠胃得到了一段时间的休息停工,胃液等也因此减少了分泌,所以辟谷结束后的复食阶段尤其重要。若在辟谷结束后立马就恢复到了平日的正常饮食,你的肠胃会因此受伤,先前因辟谷痊愈的疾病也有复发的可能。同时你的胃因为长期饥饿,会相较于平日十倍地去疯狂吸收你所吃食物中的营养,那你在辟谷期间所减下去的体重也会因此在短期内迅速反弹。

前三天是第一阶段:开启肠胃功能,养胃。第一天食谱:早中晚三餐,每餐米汤半碗「大米汤、小米汤皆可」。第二天食谱:早中晚三餐,每餐米粥半碗「大米粥、小米粥皆可」。第三天食谱:参照第二天的食谱的同时,晚餐可加一份白水煮白菜叶。注意:复食的前三天,食少量清淡易消化的流质稀饭,且禁蛋白,如豆腐鸡蛋类的蛋白质,而且一定不要吃肉,不然会给肠胃增加太大的负荷。

1、辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优,其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等,皆可供选择,但是最好只喝矿泉水。2、长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材,忌服豆豉汤等物。辟谷结束时首次宜进食淀粉性流质食品,由少渐增,切莫暴食暴饮。3、辟谷期间体重可下降515公斤之多,恢复饮食后有些反弹,但要自觉将体重控制在合理限度之内。

问题一:辟谷以后吃什么辟谷瘦身后应尽量避免下蹲,如下蹲后应慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起来,不要急速爬起,过分剧烈的动作也要避免。&辟谷后舌苔变厚,口中吐臭气,皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊,无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状,这些都是正常现象,是身体排毒的表现。如原来便秘者可服点泻药以求把宿疾泻掉,一般的辟谷腹泻是不必用药调治的,毒气泻光腹泻就会停止。
辟谷期间最好在晚上10时立即***,这时练功只是放松入静,没有运用意念,时间愈长愈好,当然因人而异,不能急于求成。这时打坐效果显著,有的人辟谷时还无气感,此时才有气感,5、全息能量&辟谷结束恢复饮食后不要马上进补,要有三五天的缓慢恢复期后才正常饮食。6、全息能量&辟谷期间绝对禁止性生活,在辟谷后复食期也要暂时停止性生活。