每次来月经都痛的冒冷汗，可以多吃这些水果，可以缓解月经疼痛1..樱桃吃樱桃不仅能够起到美容养颜的功效并且还能够起到缓解痛经的作用，将适量的樱桃和银耳共同混煮，然后再加点儿冰糖"或者是桂花，银耳熟了之后就能够饮用了。2.荔枝荔枝具有降血脂，调节血脂，行气散结等作用，在月经来临之前，女生可以吃一些荔枝，这样能够有效缓解痛经.3.红枣红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。
1、来月经期间吃什么补血最快月经是女性每个月正常的生理周期，期间我们可能会失去大量血液，而血液缺乏可能会导致我们皮肤暗淡、贫血、眩晕、心悸多梦、食欲不振、无精打采等，使生活质量降低。如果女性平常不注意补血，可能会遭受以上的烦恼，其实食疗是女性补血的最好的天然方法之一，那么，来月经期间吃什么补血最快?来月经期间吃什么补血最快?1.阿胶说道阿胶，几乎没有女性不认识的，阿胶是女人补血益气好材料的上乘之选，常吃能治疗气血虚，面色暗淡，黄雀斑，月经不调，头晕和疲劳乏力等症状。
当然，如果你生活节奏比较快，比较忙绿的话可以考虑用阿胶粉冲水喝，市场上也有风味独特的阿胶固元膏卖。2.红糖红糖是天然成分比较多额糖，含有丰富的维生素和铁元素，对于促进人体造血有重要的作用。中医认为红糖有益气助脾，补血化瘀的功效。女性在月经期吃红糖补血是非常好的，红糖水不但防止痛经，而且能快速补充能量，加快血液循环的速度。
2、来月经吃什么好帮助排血红糖大枣煮鸡蛋,每天早上吃两个,每次月经来时都坚持吃,对你排血和身体都有好处。您好：很高兴为您解答！1、生理期时期尽量不要洗头，如果非洗不成，尽量在午时洗，洗完头一定要立即吹干。2、生理期时期要注重保温，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿服装。3、忌喝冷饮：这已经是很基本知识了，万万不要违反，不要拿本身的美丽开玩笑，喝冰水会让污血没有办法顺遂排出，留在身板里对身板绝对有害可让生理期更恬静：龙眼红枣茶、摄生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、一种植物的花花茶(尤其如果会经痛，可以喝点一种植物的花花茶)。
还可以帮忙污血代谢5、拒绝疲劳：充分苏息很重要，过于劳累会导致经期延长或是掉血过多。6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很天然地情绪就会欠好，但是也不要纵容本身乱发性情，因为发性情会对侵扰经期，也很伤肝脏喔。7、忌盆浴：因为生理期子宫口比力伸开，一样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
3、月经来了要吃什么补血红糖：红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用，红糖水对于女性朋友们的月经顺畅有很好的作用，而且可以让自己的身体迅速的增加能量，可以活络气血，加快血液循环的速度，所以，对于女性朋友们来说，经期喝红糖水还是非常好的。红米：红米中含有丰富的蛋白质，因此可以补充大量消耗的体力，将身体维持在一个正常的体温上，做一个“热血的女人”。