经常胀满、排气多，如何快速"消气"？总感觉腹部胀满想排气，必须用力才能放出来，而且三五分钟就要排一次，这是什么原因？屁其实就是肠胃中的气体，我们每天说话吃饭，呼吸时空气会从嘴巴、鼻子进入体内，然后停留在胃里，经过身体的代谢，最后以放屁的形式把废气排出去体外。中医里放屁属于浊气下行的表现，放的多说明体内的浊气比较多，这是身体正常的释放，没有其他不适可以不用在意。
一是跟脾气虚有关，脾主运化，那么它运化水谷精微的功能不足，人吃进胃腑的高蛋白类的食物不能够得到充分地运化吸收，会进一步下传到大肠。在大肠内这些高蛋白的物质就容易产生一些气体，导致胀气、放屁，并且屁比较臭。同时伴有神疲乏力、面色苍白、不适饮食、腹胀、消化不良等表现，这个时候可以健脾养胃、益气和中。二是气滞引起的屁多，气停滞在肝会导致肝气郁结，出现两侧胁肋部的胀满疼痛，还可能会感觉咽喉有异物、脾气大、情绪不稳定的表现，停滞在胃则胃气郁滞，出现胃源的胀闷疼痛。
1、吃什么容易放屁或者说吃什么药能排气吃完黄豆再喝凉水会放屁。多吃富含膳食纤维的食物。药物上有木香顺气丸、健胃消食片、消胀片等。一般打嗝，是因为胃气不够而影响胃的消化功能差，所以可以喝点水加强胃功能消化而止住打嗝。病因可以说和年龄有相连的，也可以和体质有关系，因为随着年龄的增大，各个脏器功能多都大不如前的，人在衰老，器官的功能也会下降的。这些症状跟胃气有关，胃肠气不够，对消化功能不能很好运作，所谓中医概论，气滞郁结，所谓肠气就是放屁，肠气阻滞，就不能排气畅通（放屁），有个中成药（木香顺气丸）可以吃，或养胃可以香砂养胃丸，平常有空可以用中药砂仁炖瘦肉汤喝。
2、吃什么东西容易放屁?例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品1、乳制品乳制品中的乳糖也是胀气的一种来源，吃乳制品过多会使机体产生大量气体。2、洋葱洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质槲皮素和前列腺素A。吃完洋葱除了要担心口气清新问题外，也需要担心放屁问题。3、地瓜（红薯）红薯中含有淀粉，淀粉在体内会转化成葡萄糖，葡萄糖在体内最终被氧化分解成水，二氧化碳和能量，二氧化碳不能被人体利用，也就以各种方式排出体外，屁就是其中一种方式。
3、吃什么容易放屁?红薯等薯类块根食物。屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。
消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。有个科学家调查发现，一个人每天放屁大约14次，每天，每个人释放的废气，大约500毫升左右。屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利，一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。