经常胀满、排气多,如何快速"消气"?总感觉腹部胀满想排气,必须用力才能放出来,而且三五分钟就要排一次,这是什么原因?屁其实就是肠胃中的气体,我们每天说话吃饭,呼吸时空气会从嘴巴、鼻子进入体内,然后停留在胃里,经过身体的代谢,最后以放屁的形式把废气排出去体外。中医里放屁属于浊气下行的表现,放的多说明体内的浊气比较多,这是身体正常的释放,没有其他不适可以不用在意。
一是跟脾气虚有关,脾主运化,那么它运化水谷精微的功能不足,人吃进胃腑的高蛋白类的食物不能够得到充分地运化吸收,会进一步下传到大肠。在大肠内这些高蛋白的物质就容易产生一些气体,导致胀气、放屁,并且屁比较臭。同时伴有神疲乏力、面色苍白、不适饮食、腹胀、消化不良等表现,这个时候可以健脾养胃、益气和中。二是气滞引起的屁多,气停滞在肝会导致肝气郁结,出现两侧胁肋部的胀满疼痛,还可能会感觉咽喉有异物、脾气大、情绪不稳定的表现,停滞在胃则胃气郁滞,出现胃源的胀闷疼痛。
1、吃什么容易放屁或者说吃什么药能排气吃完黄豆再喝凉水会放屁。多吃富含膳食纤维的食物。药物上有木香顺气丸、健胃消食片、消胀片等。一般打嗝,是因为胃气不够而影响胃的消化功能差,所以可以喝点水加强胃功能消化而止住打嗝。病因可以说和年龄有相连的,也可以和体质有关系,因为随着年龄的增大,各个脏器功能多都大不如前的,人在衰老,器官的功能也会下降的。这些症状跟胃气有关,胃肠气不够,对消化功能不能很好运作,所谓中医概论,气滞郁结,所谓肠气就是放屁,肠气阻滞,就不能排气畅通(放屁),有个中成药(木香顺气丸)可以吃,或养胃可以香砂养胃丸,平常有空可以用中药砂仁炖瘦肉汤喝。
2、吃什么东西容易放屁?例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品1、乳制品乳制品中的乳糖也是胀气的一种来源,吃乳制品过多会使机体产生大量气体。2、洋葱洋葱中的营养成分十分丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质槲皮素和前列腺素A。吃完洋葱除了要担心口气清新问题外,也需要担心放屁问题。3、地瓜(红薯)红薯中含有淀粉,淀粉在体内会转化成葡萄糖,葡萄糖在体内最终被氧化分解成水,二氧化碳和能量,二氧化碳不能被人体利用,也就以各种方式排出体外,屁就是其中一种方式。
3、吃什么容易放屁?红薯等薯类块根食物。屁的产生,是因为我们吃的食物,有些未被分解。未被分解的部分,包含纤维和糖类,就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气,这些气体在体内累积,造成一股气压。当压力太大时,就会被排挤出体外,形成了屁。屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食,由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质,所以食后往往会废气大增,不断放屁。
消化不良时,肠道细菌发酵快,容易产生气体而使人排屁。有个科学家调查发现,一个人每天放屁大约14次,每天,每个人释放的废气,大约500毫升左右。屁虽臭,但放屁是一种正常的生理需要,它对人的健康有利,一个人一天到晚不放一个屁,这对健康不利。一年到头绝不放屁的人,极有可能是胃肠道出了毛病。