女性多吃这3种水果，让你吃出好气色1、榴莲——属于热性水果，可以活血散寒，使体温上升，还能滋阴益肾，增强身体免疫力，调节体内平衡等，适合痛经女性吃。2、葡萄——属于温热养气的水果，不仅能补肝肾，还补气血，抗氧化，有利于美白养颜，3、樱桃——属于热性水果，含有丰富的营养，可调中益气，健脾和胃，祛风湿，使皮肤红润嫩白等，4、红毛丹——属于热性水果，可以补血理气，改善人的肤色，还可以增强抵抗力等。
1、吃什么食物可以面色红润气色好吃什么食物可以面色红润气色好吃什么食物可以面色红润气色好？没有女性不爱美的，所以都喜欢化妆，来提升自己的皮肤状态，但有些人素颜皮肤状态也很好，气色也好，是因为她们注意饮食了，那吃什么食物可以面色红润气色好？吃什么食物可以面色红润气色好11、番茄。西红柿这是一种很好的防晒食品。西红柿富含抗氧化剂番茄红素。每天摄入足够的番茄红素可以降低晒伤风险。
2、柠檬。富含维生素C的柠檬能促进新陈代谢，延缓衰老，有美白作用，可以软化角质，使皮肤有光泽。有研究显示，柠檬可以降低皮肤癌的发病率，每周只需喝一匙柠檬汁就能有效改善气色。3、坚果。坚果中的饱和脂肪酸对皮肤有益，从内到外软化皮肤，防止皱纹，滋润肌肤，使皮肤看起来更年轻。坚果中的维生素E不仅可以减少和防止脂褐质产生和沉积，还可以防止痤疮。
2、吃什么水果能使脸色红润~苹果``俗话说脸像红苹果哦``。多吃红黄色蔬菜：西红柿等红色蔬菜可以使神经系统兴奋，胡萝卜、花菜等黄色蔬菜则含有丰富维生素E，能促进肌肤光滑，改善晦黯的肤色。2.特别推荐：能有效促使肌肤红润的食品蜂蜜：自古以来的美颜佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素，活血并增加肌肤光泽。葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
西红柿。我们常常只看到了水果所含的营养，而将目光投向健康，却忽略了它的美容功能,当你因艳羡于名模秀美的面容与优雅的身材而花费大量金钱购买美容用品、在美容院消耗了大把的时间时你是否知道，真正懂得呵护皮肤和身段的模特们却早已把目光投向了水果？其实，自然天成的水果，是最有效也是最安全、温和的美容用品，它萃取了天地和日月的精华，因此在我们的护肤品万分配方上才有各种水果的身影，而它们也确实能让你的肌肤自然靓丽。