九千万山泉养生汤系列——黄芪山药鱼汤材料准备：黄芪15克，山药20克，鲫鱼1条，姜、葱、盐适量做法：1.将鲫鱼去鳞、内脏，洗净，在鱼两侧各划一刀备用姜、葱洗净切好备用2.将黄芪、山药放入锅中，加适量水煮沸，转小火熬煮15分钟后再转中火，放入鲫鱼煮约10分钟3.鱼熟后放入姜丝、葱花盐调味即可汤品好处：鲫鱼益气健脾，黄芪益气补虚，山药补养肺气，三者搭配同食，可提高人体免疫力，对体虚反复感冒者有一定的食疗效果。
1、身体虚弱喝什么汤问题一：身体虚弱，喝什么汤最好？身体虚弱适宜喝些滋补的鸡汤：灵芝香菇煲土鸡汤另外还要从以下3个方面进行调整：一是要吃好一日三餐，重视饮食营养。每餐必须吃七分饱至八分饱，不可只吃四分饱或五分饱。每天要吃300克左右的主食，米、麦、玉米及各种杂粮都要吃；副食则要荤素搭配，力求做到酸碱平衡，肉、鱼、蛋、奶都要吃，尤其要多吃些鱼类；绿叶蔬菜要多吃，水果、豆类和奶类制品要经常吃。
倘若能按以上3点去做，你的健康状态一定会大为改善.北京同济东方医院问题二：女人身体虚弱，该煲什么汤喝对身体最好？乌鸡汤乌鸡，是药、食两用佳品。它性平、味甘、无毒，滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血，止崩治带，治心腹痛。同时，乌鸡也是一种优良的烹饪原料，肉质细嫩，味道鲜美，可以烹制出色、香、味各异风味别具的多种菜肴。
2、贫血喝什么鱼汤补血首先要看你是什么原因引起的贫血，去医院做个检查，几十块钱的事，然后可以听听医生的建议最。要是缺铁性贫血建议多吃点动物肝脏（最好是猪牛羊之类的家畜，禽类的不建议），大枣，黑芝麻、大枣、枸杞多吃，还可以吃一些阿胶桂圆膏，由阿胶、大枣、桂圆、山药、地黄、酸枣仁、黑芝麻、枸杞、百合、莲子等十六种药食同源原料组成的，对于补血有很好的功效。
贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：1、龙眼肉15克，红枣35枚，粳米100克，同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮，2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥，食用时中适量调米温服，1015天为一疗程。