失眠与年龄因素、睡眠方式、饮食习惯、睡眠环境、心理因素、疾病因素有关。年龄越来越大睡眠质量下降，老人们常说瞌睡醒是自然醒，叫醒是愣睁呢，由于大脑功能减退，像机器一样用久了各个零部件都受损了，睡眠方式就是看电视，玩手机，经常熬夜，或上夜班生活不规律导致睡眠不好，失眠多梦，饮食习惯晚上喝浓茶，喝咖啡，喝多水使大脑组织兴奋，晚上厕所多会失眠。
1、导致失眠的主要原因是什么导致失眠的主要原因是什么导致失眠的主要原因是什么，我们都应该提高对睡眠重要性的认识，众所周知充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。那么导致失眠的主要原因是什么？导致失眠的主要原因是什么1（1)心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。（3)药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。（4)不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
2、失眠是什么原因引起的?失眠最常见的原因是焦虑、抑郁和睡眠习惯不好，需要慢慢调养的，临床失眠应该是有继发性失眠及原发性失眠，一般原发性失眠很难确定诊断，临床诊断缺乏特异性，一般需要排除有继发性疾病后才能诊断，此类疾病临床上目前称为共病性失眠，临床检查诊断时需要排除血糖，血脂，血电解质等。失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。
3、失眠有哪些诱发因素?失眠有哪些诱发因素？失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。心理因素生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。生理因素年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。
环境因素睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。药物因素某些药物（如甲状腺素、阿托品等）会导致人体兴奋，干扰睡眠，生活行为因素喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒，睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常作息，造成失眠。个性特征因素过于细致的个性特征（如对健康要求过高、过分关注，追求完美，凡事习惯往坏处想等），在失眠的发生中也有一定作用。