善于保护眼睛眼睛漂亮，主要在于眼神炯炯有神、光芒四射，眼神充满魅力的重点在于神，神则来自精力，因此在练习眼神的同时也要学会保护眼睛，注意保证身体的健康，保存精力。多吃对眼睛有益的食物，例如富含维生素A的食物，保证充足的睡眠，当你睡眠不足时，不仅精神萎靡不振，眼神也会很麻木，显得没有神采，充足的睡眠在保证精力充沛的同时也能让眼睛更有神。
眼保健操可以疏通眼部经络，让黑眼圈淡下去还能让眼睛的疲劳度降低。魅力眼神让气场凝聚，这样的眼神不是天生的，而是内外兼修得来的。平时要注意保护眼睛，学会运用灵活的眼神，通过内在的提高使眼神变得更加深邃，让眼神坚定而又和善、平静、充满期盼，干净又不乏智慧，众人便能被你的眼神秒杀，将你的气场传递出去，感染周边的人。
1、吃什么对眼睛有好处呀吃什么对眼睛有好处呀吃什么对眼睛有好处呀，很多的人注意自己的身体状况，所以在食物的选择方面也很注意，那么要怎么样的食物会起到护眼的作用呢，草莓，蓝莓都是可以的，吃什么对眼睛有好处呀。吃什么对眼睛有好处呀1草莓味甘、酸,性凉,无毒,入脾、胃、肺经。具有润肺生津,健脾,消暑,解热,利尿,止渴、利痰、解酒等功效。桑葚具有补血滋阴,
润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。
2、多吃什么对眼睛好吃什么补眼睛效果最好1圣女果圣女果中维生素A的含量相对其他同类水果来说很丰富，而且，圣女果中还含有丰富的维生素C，我们都知道，维生素C的重要功能之一，就是抗氧化和清除人体的自由基，而且还可以保护细胞的脱氧核糖核苷酸，从而防止产生基因突变。平时吃一点圣女果，对眼睛有好处。2胡萝卜维生素A是眼睛的必要元素之一。维生素A包括有保持眼睛健康的最重要的物质抗氧化剂β胡萝卜素。
除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症，3菠菜研究证实，菠菜是叶黄素的来源之一，它是预防眼睛衰老的良药。甚至美国俄亥俄州大学的研究表明，菠菜中含有大量的叶黄素，对预防白内障也有帮助，不仅是菠菜，人体必须补充绿色蔬菜，才能摄取到维生素B2和B胡萝卜素等，维生素B2充足时眼睛不容易布满血丝。