坚持走路锻炼有5大好处。生病在于运动，但是很多中老年人不知道应该选择什么样的运动，担心伤了膝盖或者是心脏受不了，这种情况下大家可以选择走路锻炼，因为走路对心肺功能要求比较低，有时间就可以锻炼，而且坚持走路锻炼会有以下5大好处，第一点可以增强心肺功能，保持大脑的供血，第二点可以促进消化，促进体重的减轻避免发生肥胖。第三点可以改善体质，降血糖、降血脂都会有一定的帮助。
1、心脏比普通人的更大,这是什么原因导致的?心脏胀大会导致什么后果?可能是因为得了扩张型心肌病，所以心脏比普通人更大。心脏胀大会导致心脏功能不全、引发心力衰竭、诱发恶性的心律失常、导致高血压病、诱发猝死等后果。心脏肿大的原因有缺血、心肌炎症、瓣膜病变、高血压等。缺血是导致心脏增大的常见原因，长期缺血会导致心脏代偿性增大，进而影响心脏的收缩功能，临床上常见的疾病有缺血性心肌病。可能是心脏供血不足导致，常见于冠心病患者出现心肌缺血，肌供血不足，导致心脏扩大；
2、心脏扩大是怎么回事心脏扩大可由多种原因引起，扩张型心肌病是其中一个原因，其它例如高血压性心脏病等，都可引起心脏扩大。心脏扩大很大程度上是由于心肌代偿性的肥大增生导致。病因可能与下列因素有关:一、病毒性心肌炎:近年来病毒性心肌增多，病毒对心肌具有亲和力，心肌炎后心肌纤维化，心肌肥大最后形成心肌病。二、变态反应:本病部分患者抗病毒抗体增高。
三、高血压:本病中大约10%血压增高。但血压增高多发生在心力衰竭时，随心力衰竭的控制，血压下降，因而血压增高不是本病的主要因素。四、营养不良:门脉性肝硬化并发本病者，多于一般人群，生活贫困的居民发病率较高提示本病与营养有关，机体某些必需氨基酸或微量元素的缺乏，可能是发病因素之一。
3、心脏为什么会变大,是什么原因造成的心脏变大是因为心肌细胞因缺血缺氧发生纤维化。纤维化的心肌细胞没有收缩能力，被动拉长，导致心腔变薄变大，心脏变大的原因很多，常见的有冠心病心肌梗死、长期高血压、先天性心脏病、风湿性心脏病、心肌炎、长期难以控制的快速心率、长期糖尿病、贫血、甲亢等。心脏扩大是器质性心脏病的证据，预示着心功能下降、心力衰竭的发生。