筋长一寸寿长十年乳腺自我筋膜松解操本套动作是为女性朋友们量身定制。困扰女性最多的莫过于乳腺之类的问题，诸如乳腺小叶增生、乳腺结节、乳腺囊肿，甚至乳腺肿瘤，乳腺位于皮下筋膜的浅层与深层之间，浅筋膜伸向乳腺组织内形成条索状的小叶间隔，一端连于胸肌筋膜，另一端连于皮肤，将乳腺固定在胸部的皮下组织之中，起支持作用和固定乳房位置的纤维结缔组织称乳房悬韧带。
乳房的内部结构主要是由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成。乳房内腺管小叶的卡压或炎症都会导致筋膜流动和代谢异常，从而导致增生、结节、囊肿，甚至肿瘤的发生。如何让卡压的筋膜得到有效的松解呢？我们设计了专门松解胸部筋的几个动作，也算是松解操吧。按照标准姿势练习过程中，你会感到不仅仅是乳腺及周边筋膜得到拉伸松解。整个胸部、肋间隙、肩关节以及腰髂部都得到了很好的锻炼。
用于蕴藏乳汁的海绵体。女性的乳房位于胸大肌上，通常是从第二肋骨延伸到第六肋骨的范围，内侧到胸骨旁线，外侧可达腋中线。乳房（mamma；breast）为哺乳动物特有的结构。而女性于青春期后开始发育生长，妊娠和哺乳期的乳房有分泌活动。乳房是第二性征器官，女性乳房还是哺乳器官。乳房主要由结缔组织、脂肪组织、乳腺、大量血管和神经等组织构成。乳房的位置，随着年龄的增长会出现一些变化。成年女性的乳房位于胸大肌上的浅筋膜中，上、下缘分别与第2肋和第6肋齐平。以下大体介绍构成乳房的主要组织。乳腺组织：成年女性乳腺组织由1520个乳腺叶组成，其主要功能是泌乳，还具显示女性特征的作用。乳腺叶由许多乳腺小叶构成，乳腺小叶含有很多腺泡。脂肪组织：脂肪组织包裹整个乳腺组织（乳晕除外），脂肪组织层厚则乳房大，反之则小。结缔组织：即连接胸部浅筋和胸肌筋膜的纤维束，起支撑的和固定乳房的作用。血管、淋巴管和神经：乳房含丰富的血管和神经，血管和淋巴管的主要功能是供给养分和排除废物。神经与乳房皮肤的感觉器相连，感知外边刺激。1、属于胸部中层肌肉的是人体胸部中层肌肉包括胸肌深层筋膜、胸肌内侧肌、胸肌后内侧肌和胸肌后外侧肌等。这些肌肉主要起到支撑和稳定胸骨、肋骨和锁骨的作用，同时也参与呼吸和上肢的运动。其中，胸肌内侧肌和胸肌后内侧肌位于胸骨和肋骨之间，胸肌后外侧肌位于肋骨和肩胛骨之间，胸肌深层筋膜则覆盖在整个胸肌表面。
2、乳房的松筋膜手法是怎么做的第一个穴道是膻中穴。我们重点做膻中穴，那么膻中穴在哪里呢?膻中穴是在体前正中线，两乳头连线之中点。在这个位置你可以用大拇指来压制，如果说你会感觉到很疼痛的话呢，你就用食指轻轻的柔。这样大概坚持九秒钟左右，然后放松，这样大概重复二十多次。第二个穴道神封穴。在距离檀中穴和乳头之间的穴道，该穴位于人体的胸部，当第4肋间隙，前正中线旁开2寸。
神封穴的压法也一样，我们就是用我们的食指轻轻的压下去。大概三公分，时间在九秒钟，这样持续差不多十到二十次。最后一个穴道是乳根穴，乳根穴位于人体的胸部，当乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸,位于第五肋间隙。操作方法同上面方法，你只要天天坚持十几到二十几分钟的丰胸按摩，这样你的胸部乳房就会越来越坚挺，越来越漂亮。