中医上肾是它是后天之本，有元阴和元阳，是人体阴阳的根本，肾还具有其他的主水主骨，生髓以及主纳气的功能当肾气虚的时候会表现出肾虚气虚的症状，比如说肾虚可以有腰膝酸软，耳鸣，重听，健忘，小便淋漓不尽或者小便频数，小便清长或失禁等症状而气虚的症状可以表现出的是面色黄白，气短，神疲懒言，舌质会是一种胖大舌，舌苔薄白，有的人舌边可能出现齿痕，叫做齿痕舌，也属于气虚的一种表现，脉象是呈细脉。
气不固可以出现的主要表现就是遗精或者小便失禁，小便频数等症状。肾气不固的调理，发生主要跟先天禀赋不足、老年肾精亏虚等因素有关，可以选用补肾涩精药物进行治疗，比如参芪地黄汤、金锁固精丸、五子衍宗丸等中成药。除了药物治疗外，还可以通过饮食调理来补益肾脏，肾气不固的患者可以在日常生活中吃些具有补肾气效果的食物，比如芝麻、粟米、韭菜狗肉、豇豆、猪腰子、淡菜、鲈鱼等等，同时还可进食一些药物同源的食物，比如枸杞、山药等。
1、淡菜的功效与作用是什么?害处是什么?淡菜的功效及用法?01功效作用核心功效补肝肾，益精血，消瘿瘤性味性温，味咸适宜人群中老年人，气血不足，营养不良的人不宜人群痰湿体质,特禀体质,瘀血体质的人淡菜性温，味咸，能补肝肾、益精血、消瘿瘤，适宜中老年人体质虚弱，气血不足，营养不良之人食用。淡菜含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7胆固醇和24亚甲基胆固醇，它兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，有助于体内胆固醇下降。
【摘要】淡菜的作用【提问】淡菜的功效及用法?01功效作用核心功效补肝肾，益精血，消瘿瘤性味性温，味咸适宜人群中老年人，气血不足，营养不良的人不宜人群痰湿体质,特禀体质,瘀血体质的人淡菜性温，味咸，能补肝肾、益精血、消瘿瘤，适宜中老年人体质虚弱，气血不足，营养不良之人食用。
2、猪肾是什么样子的啊又称猪腰子。破开，去筋膜，洗净用。味甘、咸，性平。略能补肾气，利水，作用缓和，“方药所用，借其引导而已。”（李时珍）可作为食疗辅助之品。如治肾虚腰痛，《本草权度》将本品以椒、盐腌去腥水，入杜仲末10g，用荷叶包煨食之；治肾虚久泻，《濒湖集简方》用本品掺入骨碎补末，煨熟食。如果，有时间最好去超市逛逛，新鲜的都有。要想再直观一点，买一只看看。
《纲目》：猪肾性寒，不能补命门精气，方药所用，借其引导而已。《日华》暖腰膝，补膀胱水脏之说为非矣，肾有虚热者宜食之。若肾气虚寒者，非所宜矣，今人不达此意，往往食猪肾为补，不可不审。又《千金》治消渴有猪肾荠苨汤，补肾虚劳损诸病有肾沥汤，方甚多，皆用猪羊肾煮汤煎药，俱是引导之意。