例假来潮哪些能做哪些不能做？月经期间注意事项，这条视频男性女性都要看！女性来月经在生理期，哪些能做哪些不能做呢？今天我通过这个视频来告诉大家。第一，不能坐浴或者是盆浴，第二，不能经期同房，男性朋友要注意了，即使再跑急也不行，第三，不能过量运动。第四，更不能长时间的更换卫生巾，那么哪些可以做呢？第一，可以晚上用流动的温水清洗外阴，保持清洁，但是不要用凉水。
1、女性来大姨妈要注意什么?女性来大姨妈要注意以下几点：1.注意保暖这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。2、喝红糖水红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。
2、女生在大姨妈期间要注意些什么1、保证睡眠。女生在来大姨妈的时候，身体比较虚弱，因此，这个时候的女生应该避免剧烈运动，注意休息，保证睡眠。2、注意卫生。很多女生都知道，在姨妈期间是不可以盆浴的，否则容易发生感染，但是在日常生活中，无论来没来大姨妈，每天晚上都要清洗私处，保持私处的干净卫生。3、放平心态。女生在来大姨妈的时候容易心烦气躁，但实际上，狂躁的心情会引发内分泌紊乱，所以这个时候的女生要放平心态、控制情绪。
在姨妈期间，女生要避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，否则容易导致月经不调，应该多喝热水，既可以舒缓腹部的疼痛，又不会产生刺激，如果可以的话，喝红糖姜茶更好一些。5、注意保暖，如果女生在姨妈期间没有做好保暖工作，那么体内的血液循环速度就会降低，从而导致经血不易排出，引起小腹疼痛。6、避免同房，由于姨妈期间女生的子宫内膜脱落，其表面会形成创伤，如果这个时候同房的话，细菌从阴道进入后，容易逆行而上，从而进入子宫内部，引发子宫炎症。