运动时为什么会缩紧？这条视频女粉就可以直接划走了。今天上课的时候，一个会员问我一个很有趣的问题，就是为什么训练的时候蛋蛋会缩紧？我当时第一反应是可能是供血的问题，但是后来想想也不对，散热也不完全是，腹内压确实有鼠蹊管会影响到气压，但应该是腹内压增高，他为什么会缩起来？不知道大家有没有游过泳或者在水里面浸泡很长时间，你会发现你的手会变得皱巴巴的。
后来发现并不是他是一种神经的适应，哪怕你手不泡在水里，只要对于他这些神经做一些刺激，一样能让手变得皱巴巴。但是如果说你把一个人的尸体放在里面泡，他也不会变成皱巴巴的。所以说蛋蛋会缩进去，可能也是一种神经适应，他能让他缩的更紧一点，这样你在运动的过程中不容易碰到擦到，不会产生一些损伤。这是我的想法。喜欢就点个关注吧。
1、女生小腿肉肉紧实什么原因如何瘦掉紧实的小腿肌肉紧实的小腿相比于肉肉的小腿确实要难瘦下去一些，这是什么原因引起的呢？有没有什么有效的方法可以针对小腿局部瘦身？如何判断小腿是不是肌肉脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上，放松你的腿部，然后去捏一捏，要是捏不动或者能捏起来很厚一层那妥妥的脂肪腿，要是只能捏起来一层皮，那才是肌肉腿，注意！捏不动并且捏不出皮来，是脂肪、脂肪，并不是你所认为的肌肉腿！
女生肌肉腿是怎么形成的1、长时间的穿高跟鞋。2、走路的姿式不对，正确的是脚跟先着地。3、经常快走，走完不拉伸、放松。4、曾经进行过专业的运动训练，腿上有肌肉，后来没运动开始流失，同时脂肪填充进去，形成所谓的“肌肉型小腿”。如何瘦掉紧实的肌肉型小腿1、每天按摩小腿肚按摩最主要的功用是避免小腿肚发展成为肌肉，按摩时要很用力，不是那种舒服的按摩，是要按到会痛会酸的那种，针对腿腹部分用力的压捏按摩，让肌肉变软，由脚踝往上经过小腿到膝盖，由下往上按摩，按摩的时候小腿尽量放松。
2、腿很结实的女生,腿上的肉很紧。又很粗,怎么减?通过做运动来减腿。前侧运动一：尽量抬腿，并保持此一姿势数秒种，直到双脚感到疲乏为止。缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起，直到与大腿同高处，保持此姿势30秒后收腿。以10－15次为一组动作，不妨在做完一组动作后，再逐渐增加运动量。前侧运动二：双腿脚踝交叉、同时弯曲膝盖，采仰卧姿势，双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交叉。
以15－20次为一组动作、做1－3组。睡前的大腿内侧健身操大腿内侧运动一：双膝夹住枕头，合力向内挤压，坐在床上，将枕头对折后，夹在双膝间，用力挤压数十次，大腿内侧运动二：双腿的脚踝部夹住枕头、挤压，俯卧在床上，用手腕支撑下颚，双腿的脚踝夹住枕头，合力向内侧挤压。此一动作要领为用力挤压枕头，做15次为一组动作，共做1－3组。