母乳妈妈误区:喂奶前掂一掂胸，软塌塌，感觉没什么奶，先不给宝宝吃了，攒一会儿吧!还有就是胸不涨就感觉焦虑，总以为没有奶水，其实胸涨不代表就是奶水多如果你一直感觉乳房涨也有一种可能是因为乳房腺体不通奶水淤积而导致涨甚至痛，所以妈妈们一定得记得，奶水是宝宝吸出来的，不是攒出来的，越攒奶越。
1、产后宜吃什么主食,产后涨奶不通吃什么药好因为饮食疗法是产后护理的主要方法，所以它在产后饮食中更为重要。吃得好有助于产妇恢复得更快，而吃得不好会影响新妈妈的恢复。那么什么样的主食适合产后，什么样的荤菜适合产后?那么让我们来看看以下内容:产后宜吃什么主食?产后宜吃什么主食通常情况下，产后3至7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。
在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以56次为宜。1.少食多餐。2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分，做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上，再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。
2、产妇涨奶吃什么疏通先来分析一下涨奶原因：涨奶主要是因为产妇在宝宝出生后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。涨奶解决方法：早开奶，勤哺乳：解铃还须系铃人。产妇在宝宝出生后未能及早哺喂，或哺喂间隔时间过长均能导致涨奶，因此，产妇早开奶，勤哺乳就能有效解决涨奶问题。
不过这要注意吸奶器与储奶瓶的保洁、消毒及其冷藏条件均要达标，否则还是倾倒处理。有时由于各种原因，妈妈无法及时哺乳导致涨奶，这时妈妈可以悄悄地挤掉一些奶水，及时挤出涨奶，防止奶管堵塞形成肿块，或导致乳腺炎等棘手问题。及时疏通堵塞的乳腺管：在哺乳时，常遇见妈妈乳腺管堵塞的现象，这时妈妈要做的是及时疏通乳腺管，具体方法：可以让宝宝多吸吸，也可以通过把热毛巾热敷乳房，并配合着从乳房的四周向乳头方向梳理，热敷加按摩可以有效疏通堵塞的乳腺管。