来例假之前为什么会长斤称,为什么来例假期间会长秤

发现一个特别有效的减肥方法,不知道是不是只对我有用,反正我就是靠这个减了18斤。平时不管我运动还是控制饮食,其实都掉称不明显的,只是保持体重,来例假的前一个礼拜会特别特别想吃东西,看到啥能吃的都想吃一点,这个时候我就要忍住,熬过这个礼拜等到来例假的那天,称体重必定会掉称一到两斤,然后例假前两天想吃什么就吃什么,面条啊,凉皮啊,把一个月不敢吃的东西在这两天都吃一吃,只要不过量都不会涨上去。

1、女生来大姨妈前几天体重都会上升吗?

不会的,体重上升是吃多了造成的。(1)月经与激素水平有关,在月经周期的前半期,是雌激素在起作用,在后半期是雌、孕激素共同起作用,雌激素本身就有让我们体内水钠潴留的作用,所以大姨妈来了体重会上涨;(2)在这期间,一定要注意减少盐分的摄入,清淡饮食等到月经来完以后,这些水分就随着月经血就排出体外,体重又恢复原状了;(3)月经过后的这一星期,可能是你减肥的黄金期,可以在这一星期之内进行自己的健康锻炼,健康减肥。

2、大家例假的时候体重会上升吗?“例假:中为什么体重会上升啊?

我也有这感觉,可能一是食欲加强,二是内分泌的原因吧。因为在那几天,身体都会发生一定程度的水肿~,在你来月经前应该会有感觉,好象特别渴,水也喝的比较多吧~那是因为身体需要大量的水分提供给月经需要~~一般情况下,月经时要比平时重2公斤也就是4斤左右~过了就好了所以人家说经期后减肥事半功倍嘛~这没什么的~。

3、为什么来月经前食欲大增,都长胖了几斤

女性月经周期变化受激素水平变化影响。激素水平波动可造成生理改变,如雌孕激素改变可造成体液潴留,尤其水钠潴留。月经期因激素水平波动,体重可能稍增加。女性月经,每月一次失血。在月经期注重饮食的保健,与“月经周期”变化相吻合,调理气血,补充适当的营养,非常必要。这,也是男女间保健养生最主要的不同点。经期前:食清淡低盐女性月经来潮前,乳房胀痛、腹胀、疲劳、烦躁易怒、失眠等症,主要与体内雌激素分泌过多等因素相关。

月经来潮前一周,可选吃清淡、易于消化、富有营养的食品,如豆类、鱼类等高蛋白食物,并多吃绿叶蔬菜及水果。平时多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,如有便秘,多吃水果和蜂蜜通便。不宜吃辛辣等刺激性食物,少吃肥肉、动物油和甜食,避免影响脾胃功能,保证经期正常,月经来潮前10天,可开始低盐饮食。因食盐太多,体内水分需要增强,对肾脏和血管不利,更可能导致头痛、激动易怒、下肢浮肿等。

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