发现一个特别有效的减肥方法，不知道是不是只对我有用，反正我就是靠这个减了18斤。平时不管我运动还是控制饮食，其实都掉称不明显的，只是保持体重，来例假的前一个礼拜会特别特别想吃东西，看到啥能吃的都想吃一点，这个时候我就要忍住，熬过这个礼拜等到来例假的那天，称体重必定会掉称一到两斤，然后例假前两天想吃什么就吃什么，面条啊，凉皮啊，把一个月不敢吃的东西在这两天都吃一吃，只要不过量都不会涨上去。
1、女生来大姨妈前几天体重都会上升吗?不会的，体重上升是吃多了造成的。（1）月经与激素水平有关，在月经周期的前半期，是雌激素在起作用，在后半期是雌、孕激素共同起作用，雌激素本身就有让我们体内水钠潴留的作用，所以大姨妈来了体重会上涨；（2）在这期间，一定要注意减少盐分的摄入，清淡饮食等到月经来完以后，这些水分就随着月经血就排出体外，体重又恢复原状了；（3）月经过后的这一星期，可能是你减肥的黄金期，可以在这一星期之内进行自己的健康锻炼，健康减肥。
2、大家例假的时候体重会上升吗?“例假:中为什么体重会上升啊?我也有这感觉，可能一是食欲加强，二是内分泌的原因吧。因为在那几天，身体都会发生一定程度的水肿~，在你来月经前应该会有感觉，好象特别渴，水也喝的比较多吧~那是因为身体需要大量的水分提供给月经需要~~一般情况下，月经时要比平时重2公斤也就是4斤左右~过了就好了所以人家说经期后减肥事半功倍嘛~这没什么的~。
3、为什么来月经前食欲大增,都长胖了几斤女性月经周期变化受激素水平变化影响。激素水平波动可造成生理改变，如雌孕激素改变可造成体液潴留，尤其水钠潴留。月经期因激素水平波动，体重可能稍增加。女性月经，每月一次失血。在月经期注重饮食的保健，与“月经周期”变化相吻合，调理气血，补充适当的营养，非常必要。这，也是男女间保健养生最主要的不同点。经期前：食清淡低盐女性月经来潮前，乳房胀痛、腹胀、疲劳、烦躁易怒、失眠等症，主要与体内雌激素分泌过多等因素相关。
月经来潮前一周，可选吃清淡、易于消化、富有营养的食品，如豆类、鱼类等高蛋白食物，并多吃绿叶蔬菜及水果。平时多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，如有便秘，多吃水果和蜂蜜通便。不宜吃辛辣等刺激性食物，少吃肥肉、动物油和甜食，避免影响脾胃功能，保证经期正常，月经来潮前10天，可开始低盐饮食。因食盐太多，体内水分需要增强，对肾脏和血管不利，更可能导致头痛、激动易怒、下肢浮肿等。