考前注意事项。经常会有学员抱怨快考词了，紧张的晚上睡不着觉，出现这种形象该怎么办？该可能是大多数学员考词汇出现的现象，社会紧张该是价位看，幼儿会将紧张转化为动力，但是幼儿却会因为紧张而失败，其实考试紧张是有原因来看，只要了解紧张背后的原因对症下药，就能克服考试的紧张，首先要知道自己短板，要查漏补漏，突破短板有目的的去加强，不用让自己滴弱项，成为考试中滴拦路虎。
在练习的时候建议熟练一后，就把每次练习当做考试，这样有利于提升自己的应考心理素质。考试前不要给自己考试结果做过多的假设，担心考试车不好操作、担心失误、担心挂科，这样反而会影响考试发挥。多想无疑，把注意力集中在考试中。考不过也无所谓，就当是学习环境里，如果是属于那种容易受影响类型的，就给自己创造一个少数干扰的环境。特别是在后考区，必须要回适应考人员，人员排挤议论，不要给自己加戏制造竞争力气氛、制造竞争氛围。
1、孩子考试容易紧张焦虑的原因孩子考试容易紧张焦虑是什么原因1、最重要的一点是考生自己,其对于自己的信心不足,或者对于自己期望过高、认识并不充分,没有给自己很好的预期,没有对自己很好的衡量,这时容易产生考试焦虑症。2、除了考生以外还有家长,因为现在父母对孩子的教育非常重视,重视到以至于很多家长比考生还要紧张,父母的紧张会在家里进行传递,孩子是很敏感的群体,会感知到父母的紧张,并且觉得父母的紧张是由自己所致,
2、紧张是什么原因紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子；坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。没信心。心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。
因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。(1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。
3、平时老紧张是啥原因?这个可能与你的经历有点儿关系，比如说你可能曾经受过惊吓，或者是做了什么坏事，怕被别人知道，就会有这种紧张的情绪，消除这种情绪最好的办法，就是不要把什么事情都看得太重，慢慢的把心情放轻松，就会好一些。这主要还是心态的问题，建议你多和他人交流，多参加一些集体活动，以此锻炼你的能力，这样有助于缓解你的紧张情绪。我觉得主要是对环境陌生造成的一些缺乏安全感，缺乏自信的表现。