月子餐:肠胃还没恢复好,最近只能吃的清清淡淡的。我每餐都要吃点青菜:喜欢吃粗粮饭,虽然什么都好想吃,但是肠胃不允许,只能控制一下嘴巴了,打吊针后隔48小时:再给宝宝吃母乳,所以每隔二三个小时吸一次奶,夜里也一样。奶量还是很少:每次就吸30多毫升,不吸又怕堵了,你们坐月子都吃什么补身体的呢?交流交流还有什么下奶。
1、孕妇吃什么补奶水想要哺乳期奶水多,不仅光靠饮食,还要有好的睡眠与心情。我们来说说下奶的食物。1.鲫鱼豆腐鸡蛋汤:绝佳的下奶汤品。一条鲫鱼,一块豆腐,两个鸡蛋。鲫鱼洗净加适量水炖到汤发白。加入适量盐,然后再放入豆腐与搅散的鸡蛋。鸡蛋熟了以后可以盛到碗里,加入适量香油。香喷喷的鲫鱼汤,既营养又美味,还可以下奶。2,猪蹄木瓜汤,木瓜有什么用处不要我说,大家应该都知道,猪蹄含有丰富的胶原蛋白。
嫌猪蹄油腻,喝之前可以把汤上的油撇掉。很下奶的。3.猪蹄通草汤。通草是一味中药,药房里有售,通草作用就是通乳下奶,乳腺一通,奶水自然就多了。再加上猪蹄,简直是完美!4.丝瓜鸡蛋汤。喝腻了荤汤,也可以换换口味,喝素汤。虽然我们常吃丝瓜,但是你知道丝瓜的作用吗?丝瓜可以通乳下奶利尿。是绝佳的哺乳期食物。妈妈可以多喝多吃哟!
2、孕妇没有奶水怎么办吃什么对于刚出生的小宝宝而言,母乳绝对是最适合的食物,吃母乳长大的宝宝免疫力更加强大,生病的几率也就更小一些。为此很多孕妇在孕期就开始学习哺乳知识,只为了等宝宝出生之后能顺利的吃到母乳,那孕妇没有奶怎么办?在孕期的时候,孕妇身体内的泌乳素水平逐渐升高,会刺激乳房分泌少量的奶水,这属于正常的孕期生理现象。不过每一个孕妇的体质不同,并不是所有的孕妇在孕期都有奶水,也有一些孕妇在孕期泌乳素变化很小,不足以刺激乳房分泌奶水,这也是正常现象。
为了更好的促进奶水的分泌,建议孕妇在生产之后吃一些营养价值高的滋补汤,有助于促进奶水分泌。需要孕妇切记的是,在孕期千万不要通过按摩乳房的方法来刺激奶水分泌。因为孕期最忌讳的就是宫缩,而孕妇在按摩乳房的过程中就会刺激子宫收缩,这样会增加早产的风险。等产后下奶的时候再按摩乳房才是正确做法。
3、怀孕期间吃什么补奶水这个时候补奶水有点太早吧,而且就是吃了鲫鱼汤,大骨头汤也没什么作用,还是生完孩子之后再补就可以了。怀孕的时候不用补奶水的,如果缺钙的话可以适当的补点钙,奶水等生宝宝以后就来了,如果到时候不够吃的话再适当的补点奶水,我之前在网上看到过,“满意回答你怀孕了,建议你不要使用了,不过你可以放着,鹿茸俗话说,就是治百病,等你以后有孩子了,鹿茸对下奶很好,如果你没有母乳,可以吃点鹿茸,效果很明显的,现在你怀孕了,吃了在好不好的,就不好用了。