子宫内膜薄，吃什么可以长子宫内膜？当宫腔粘连发生以后，子宫内膜受到损伤了，所以如果是做超声检查，就会看到子宫内膜是薄的。所以，常常有病人会问我，我的子宫内膜很薄，我吃什么才能长内膜？在一个正常的月经周期里，雌激素是可以促进子宫内膜细胞生长的。
1、子宫内膜薄吃什么食物有好处?子宫内膜薄吃什么食物有好处？子宫内膜薄，月经量少，又不想去医院，可以饮食方面调理一下，可以多吃一些动物血，猪肝，瘦肉，海带，紫菜，芝麻酱，蛋黄，这些都是含铁丰富的食品，另外可以每天吃点豆浆，黑豆，黄豆都是可以的，对内分泌有一定的调理作用。首先让我们来认识一下子宫内膜：子宫内膜是指构成子宫内壁的一层。子宫内膜对雌激素和孕激素都起反应，因此可随着性周期（发情周期、月经周期）发生显著的变化。
子宫内膜覆盖着粘膜，由粘膜上皮与其下方的固有层所组成。粘膜上皮为柱状上皮、立方上皮或复层柱状上皮，雌激素分泌时，各上皮细胞将长大、分裂使数目增多。固有层中粘膜上皮下方的部分称为机能层，上皮细胞进入其中形成子宫腺，并对雌激素起反应。机能层的下层称为基底层，富有血管。那么子宫内膜对我们的生育到底起着怎样的作用呢？那么子宫内膜薄是指妇女在有一定雌激素的作用下，在做超声时内膜不能达到8（68）毫米。
2、吃什么、用什么可以长内膜?很多内膜薄的病友一直以来不停的在网上查找各种能够增长内膜的办法，百度上的说法虚虚实实，不可尽信。在查阅了很多医书，咨询了几位执业医师之后，今天为大家介绍一些能够增长内膜的办法。一、中药1紫河车《本草纲目》记载：紫河车，“味甘、咸、性温”，有安神养血，补气益精、解毒补血的作用。对“疲劳、瘦弱、衰弱”者有奇效，“久服者，耳聪目明，须发黑，延年益寿，有夺造化之功”。
在药理研究中发现，紫河车可以改善子宫内膜容受性。在药理研究中发现，紫河车有促性腺激素，促肾上腺皮质激素释放激素，红细胞生成素等等一些我们机体自身产生的激素，这些激素与子宫内膜的生长与分泌是密切相关的，所以，紫河车在治疗内膜疾病方面是有效的，那么紫河车怎么吃呢？这里有一个食疗方：河车人参炖瘦肉，1/4个紫河车、15g人参、猪瘦肉100g一起炖3个小时。