你到底会喝茶吗？以下九种喝茶的误区，你是不是也经常犯错？一、茶叶越贵越好。买茶应该重品质轻价格，有些茶叶确实不贵，但可能更适合你喝，二、茶叶越新越好，虽然有些茶叶像绿茶、黄茶要喝新茶，但是刚做出来也不宜马上喝，要放上几天才能喝，三、饭后喝茶好。饭后不宜马上喝茶，应该等一个小时以后再喝，四、喝茶会睡不着，那要看是什么茶，黑茶和熟普洱茶会让你睡得更香，但是睡前半个小时不要喝。
酒后喝茶会让人更加难受。六、喝茶要醒茶。不是所有的茶叶都要醒茶，像嫩的芽头茶可以不用醒，头泡汤就可以喝啦。七、泡茶直接用大杯子冲泡。除了绿茶、黄茶，像红茶、白茶、黑茶还有乌龙茶，更加适宜采用茶水分离的方法去冲泡，哪怕用上一个简单的茶漏都行。八、一杯茶可以喝上一整天。任何茶叶都会有适宜的冲泡次数，泡久了不但不好喝，喝了还对身体不好。
1、喝了茶叶茶为什么晚上睡不着觉?晚上喝茶睡不着是因为茶中含有咖啡碱，咖啡碱是影响睡眠的。茶是健康之饮，茶叶中含有多种对健康有益的成分。咖啡碱兴奋神经作用为众人所知，因为其兴奋中枢神经系统的作用，所以也是夜间喝茶影响睡眠的主要原因。但是为什么不见老茶客晚上喝药茶失眠，因为作为一个中区神经系统兴奋剂也是一个新陈代谢的刺激剂，每个人所需要的能够产生效果的咖啡碱精确剂量并不相同，不同个体对待咖啡碱的耐受都不同。
喝茶可以选择喝红茶等发酵茶类。晚上想喝茶，可以选择全发酵的红茶更为合适，因为红茶是全发酵茶，是经过熟化过程，刺激性弱，较为平缓、温和，适合晚间饮用，尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶可以起到一定的温胃作用，可见喝茶并不会对睡眠造成负面的影响，关键是看如何喝茶。
2、为什么喝绿茶会睡不着呢?因为喝了茶而睡不着，只要给身体补点糖就行了（糖水糖果都行，吃了之后嗽下口或刷牙才入睡，对口腔有好处，特别是对牙齿），一楼说的睡前喝牛奶，虽然对睡眠有帮助，可是有副作用，对身体不好，因为牛奶里头含有丰富的动物钙，人在睡眠状态不旦不会吸收里面的钙质成份，反而会使其沉积于体内不能很好的排出，很容易得泌尿道的结石的疾病。我喝不会，看个人。
并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。拓展资料要避免失眠的情况，可以这样喝茶：1、提前至睡前35小时饮茶，一般对晚上睡觉都是不会有明显影响的。因为对于健康成人来说，咖啡碱在不到一个小时的时间内就开始在身体里发挥作用，摄取剂量温和的咖啡碱，在3到4个小时内作用就会消失。2、洗茶12遍。
3、绿茶喝多了为什么睡不着1、绿茶喝多了睡不着的主要原因是因为绿茶中的咖啡因刺激了神经,导致肾上腺素分泌,出现精神振奋的现象。2、大脑中的松果体素会在夜间随血液循环,作用于睡眠中枢会使人产生浓浓的睡意,可以吃一些富含松果体的食物,会促进人体松果体素的合成,可以增强睡意,常见的食物有燕麦、甜玉米、番茄、香蕉等。