小满时节健脾祛湿可以吃哪些食物？今天是24节气中的小满，我们来看看在这个季节当中容易发生什么疾病？首先是湿疹、汗斑、足癣容易频发，脾胃功能变差，出现食欲不振，有些人会腹胀、拉肚子等肠胃功能的紊乱。还有会出现精神不好、很萎靡、疲劳、嗜睡、身体乏力，中医认为这些都和天气闷热、潮湿有关，有以湿重为主要致病因素，在这个时候我们要认为需要健脾祛湿，什么食物能起到这个作用。
譬如说：赤小豆、薏仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。农谚有这么一种说法：小满见三鲜，三鲜指黄瓜、蒜薹和樱桃。所以小满时节樱桃、桑葚、枇杷、莲雾这些当季水果可以优先摆上你的茶桌，同时慎用一些甘肥滋腻、生湿助湿的食物。譬如说动物脂肪、海鲜等酸涩辛辣，性属温热助火的或者油煎熏烤的食物。晚安，这些食物建议大家还是慎吃或者尽量避免为好。
1、甘肥的意思甘肥的意思是什么甘肥的词语解释是：1.指美味。2.肥腴;丰美。甘肥的词语解释是：1.指美味。2.肥腴;丰美。结构是：甘(独体结构)肥(左右结构)。注音是：ㄍㄢㄈㄟ_。拼音是：gānféi。甘肥的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：一、引证解释【点此查看计划详细内容】⒈指美味。引《韩非子·外储说右上》：“寡人甘肥周於堂，_酒豆肉集於宫。
”宋苏轼《祭吴子野文》：“有疾不药，但却甘肥。”⒉肥腴；丰美。引宋梅尧臣《和表臣河南庾署西轩》：“白鱼甘肥网可得，公酒美滑杯可持。”《明史·倪岳传》：“盖缘河套之中，水草甘肥，易於屯牧，故贼频据彼地，拥众入掠。”二、网络解释甘肥甘肥是一个汉语词语，读音是ɡānféi，是指美味肥腴，丰美。
2、肥甘厚腻,肥甘厚腻，多生内热如果你的脸上或者后背容易长痘痘、痤疮，那么很有可能是你的饮食习惯出问题了。大夏天，很多人喜欢就着烤肉喝点烧酒，再来点餐后甜品，不要太舒爽。但是需要注意的是，酒、烤肉以及佐料都是阳性之品，入胃后，很容易生内热，从而引起身上长疮。02阳热蓄积，易生疮《黄帝内经》讲：“高粱之变，足生大丁，受如持虚。”高粱，这里通“膏粱”，意为肥甘厚腻之品，比如说肥肉、甜腻的奶油。
也就是说，如果偏食、喜吃膏粱厚味之品，阳热多蓄积于体内，皮肤就容易生疮。一般来讲，这样的人多肥胖，《黄帝内经》又讲：“热胜则腐肉，肉腐则为脓。”再次表明，内热容易造成疮疡，03食饮有节、谨和五味《黄帝内经》还讲：“肥则令人内热，甘者令人中满。故其气上溢，转为消渴，”也就是说，喜欢肥甘厚腻之品，还容易导致消渴病。消渴病，上消表现为口干口渴、爱喝水；中消表现为吃得多、饿得快，但人又非常消瘦；喝得多、尿得多，则是下消病。