气血不足注意这5点。北京公立三甲医院肿瘤科副主任医师王红军，气血不足的人经常头晕、头发分叉、眼睛发黄干涩、皮肤粗糙、睡眠差、失眠多梦，所以气血不足的患者要做到这几点，1.要调脾胃。脾胃是气血生化之源，脾又统摄血液，脾胃功能正常是保证气血充足的关键，2.是肝藏血，所以一定要养肝，肝主疏泄，它调畅气机是气血充足的关键，3.不要熬夜，不要长时间的玩手机、看电脑。
1、宫寒导致月经不调,月经不调医院检查什么科对于女性来说，她们在日常生活中可能会受到月经不调的困扰，而导致月经不调的原因有很多，其中的一个就是宫寒。宫寒导致月经不调在日常生活当中是比较常见的，但是为什么宫寒会导致这种情况的出现呢？遇到这种情况又应该怎么办呢？一起来看一下这个问题。宫寒导致月经不调1、宫寒散，主治下腹坠胀、脘痛、痛经、下腹部不暖、四肢寒凉、脸色苍白、小便频多、口淡而无味、喜食辛燥等宫寒引起的诸症。
上述诸药，共研细末，用米醋和匀，摊于掌心(右掌心)，发汗一身即可。2、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服34个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。3、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。
2、气血不通月经量少怎么调理,周村148医院月经不调吃什么调理导致一个女生出现气血不通的原因有很多，比如说，有的女生会因为经常生气，或者是吃了一些不健康的食物，而导致自己的气血不通，还有的女生会因为气血不通而导致她们的月经量少，那么气血不通月经量少怎么调理?下面由小编为你解答。气血不通月经量少怎么调理很多女性都会出现这个问题。月经量少类型有很多，不同的病情所应该采取的措施也不一样，有一些女性月经量少是因为气血不通引起的，气血不通导致月经量少怎么办?
有道是：女子以血为本，以肝为先天，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘，很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养，2、调整心态。调整好自己的心态，有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。