今日分享刮油苹果燕麦豆浆！太减脂了！姐妹们，听我@爱养生美食的美少女说！燕麦苹果豆浆真的巨好喝，超级减zhi减zhi期的姐妹可以喝，饱腹低卡食材：苹果一个、燕麦50g、清水600ml做法：所有食材放入破壁机，豆浆模式即可点即可进入图中材料：澳洲纯燕麦片桶装即食品健身代餐免煮冲饮下单。
1、燕麦有哪些功效燕麦可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力。你知道燕麦的营养价值是什么吗?一起来学习吧！燕麦的养生功效功效1、改善免疫系统燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。功效2、有益减肥瘦身燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果。
功效4、改善血糖燕麦对血糖的影响较小，并且能减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。功效5、降压降脂每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外，降低“坏胆固醇”水平。功效6、减少儿童哮喘多项研究表明，儿童常吃含燕麦片的食品，有助于降低哮喘风险。功效7、防癌抗癌研究发现，常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率。
2、早餐麦片可以和苹果一起吃吗?麦片吃了有什么好处早餐麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片还分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是由燕麦做成的，由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用。燕麦营养成分高，燕麦经过加工制成麦片后，因为食用方便，口感得到改善，近几年来成为深受欢迎的保健食品。
溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期；白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果；平时有胃寒症状者忌生食苹果。早餐麦片可以跟鸡蛋、牛奶搭配实用，口感更好也有营养。考虑到人体的消化吸收等因素，不建议一同食用，可以在食用早餐麦片15分钟后再吃苹果，更有利于身体的健康。
3、苹果/金针菇燕麦猪舌头能起到什么做用?苹果蠕动肠道，金针菇塞牙，燕麦除湿，猪舌头补充胶原。对身体有好处，苹果具有生津止渴、养心健脾、防癌抗癌和养血安神等作用，可以治疗经常性便秘、皮肤暗黄及色斑、免疫力低下和多种心脑血管疾病等。金针菇具有补肝、益肠胃、抗癌的功效，经常食用还可防治溃疡病，燕麦具有补脾益气、止虚汗的功效，是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食品。