今天分享一个因肾精不足而耳鸣的粥：这款粥也是我经常喝的，它能够补肾聪耳，帮你改善耳鸣。食材：黑豆、山药、枸杞、大枣、瘦肉、生姜，放在一起煲汤，解：山药是经常用的煲汤食材，有补脾肾、肺三脏的作用，可滋肾阴，补脾气，对于肾虚不固，脾胃气虚有很好的食疗作用，枸杞性味甘平，可以补肝肾，明目润肺，适用于肝肾不足所导致的头晕目眩，腰膝酸软。
1、大寒节气滋补肝肾的三款粥品一年有二十四个节气，不同的节气养生的方式和方法是不一样的哦。大寒节气应该如何去调理体质的呢，大寒节气要懂得一些滋补的方法，一些食疗方法就是不错的选择，可以提高免疫力，还可以滋补肝肾的哦，来看看吧。枸杞粥滋补肝肾，益精明目做法：枸杞子15～20克;粳米50克白糖适量。将上3味放入砂锅内，加水500克，用文火烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟即成。
白木耳粥润肺健脾做法：粳米250克，白木耳15克，水发银耳备用，然后将白木耳和粳米加水适量，共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。木耳可以有滋阴的作用，秋冬季节最适合食用了，而且还可以有滋阴润肺的修改哦，对于滋补肝肾有好处，还能够健脾胃。
2、什么粥对肾好栗子猪肝粥，补肾的还可以加点葱花啥的。枸杞大枣玉米渣粥材料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克做法：1.枸杞、大枣用清水淘洗干净；2.锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟事，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。营养评价：玉米渣含蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素（B1、B2、B6、E、A）、胡萝卜素和丰富的膳食纤维；枸杞味甘，性平，入肝肾经，有补肝肾，强筋骨，润肺明目的功能；大枣有养血安神，此粥有补肝、肾降血糖的功效。
3、喝什么可以补肝肾(喝什么补肝养肾随着现实社会的水平不断的提高，人们在饮食上的选择也是提高了很多，很多年轻人为了工作和生活经常令身体处于疲惫的状态，加上人的心理压力，时间长了就会导致一些肝肾上的疾病，肝肾是人体重要器官，肝肾如果出现疾病就会导致患者经常浑身无力，四肢经常感到发麻冰凉等问题，那么喝什么可以补肝肾呢？下面让我们一起来了解一下。一、长寿粥：芡实400克、药仁400克、山药1500克，糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。
二、核桃粥：核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥，三、芝麻粥：芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可，此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。四、山药粥：山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤，将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。