大部分酸奶都并不健康。很多人都爱喝酸奶，感觉它含有益生菌对肠胃有益，而且不像牛奶那样容易引起乳糖不耐，但是从活菌含量和蛋白质含量，这三个标准来看的话，市面上很多的酸奶都并不健康，像安慕希或者莫斯利安这样的常温酸奶，因为要在常温下，所以在制作过程中会进行灭活处理，所以最后的活菌含量会非常低，像这种风味酸奶，包括各种水果、芦荟口味的，随便挑几个。
另外像这种乳酸菌饮料，也被很多人认为是酸奶，蛋白质含量很低，是不配叫酸奶的。比较建议大家购买的酸奶，是蛋白质含量高，保质期短(保质期21天)。而且不含糖的。像和润的纯酸奶、光明的如实酸奶，虽然口味确实比较酸，但它们才真的最健康。买买买里的学问还有很多。有料清单编辑部。
1、芦荟能浇酸奶吗?芦荟可以美容大家都知道，但是你知道怎么吃吗？芦荟酸奶是比较常见又简单的一种做法，软滑的芦荟配上稍硬的芒果，倒入酸奶，酸甜可口，口感丰富，嚼起来别有一番风味。会，建议不要直接用酸奶浇。芦荟（学名：aloevera）芦荟属，为百合科多年生常绿草本植物，叶簇生、大而肥厚，呈座状或生于茎顶，叶常披针形或叶短宽，边缘有尖齿状刺。
花被基部多连合成筒状。药理作用杀菌作用，抗炎作用，湿润美容作用，健胃下泄作用，强心活血作用，免疫和再生作用，免疫与抗肿瘤作用，解毒作用，抗衰老作用，镇痛、镇静作用，防晒作用。抗衰老芦荟中的粘液（mucin，就是蛋白质），是以arboranabaloemannanaloetin等多糖类为核心成分，粘液类物质是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。
2、幻塔芦荟酸奶怎么做1、芦荟酸奶的制作材料为：1芦荟+1蜂蜜+2牛奶；2、芦荟可以在维拉沙漠树周围来进行采集获取，蜂蜜可以击杀蜜蜂或者是采集蜂巢获得，都是比较容易获得的材料；3、芦荟酸奶食用后可以瞬间回复一定的生命值，玩家们也可以将其作为回血的道具在战斗中使用。幻塔万圣节甜蜜惊魂夜活动攻略在活动期间，玩家制作菜品可以在活动商店中兑换捣蛋南瓜，每天最多可以兑换10个南瓜。
3、芦荟酸奶的食用功效有哪些呢芦荟酸奶的做法步骤有哪些芦荟对人体的皮肤有很好的滋补作用，再搭配上适量的酸奶，食用以后，不仅可以补充身体对维生素以及矿物质的吸收，还能很好的促进胃肠道的蠕动，增加身体对营养成分的吸收，具有很好健胃消食、滋润皮肤的功效。那么芦荟酸奶的食用功效有哪些呢？芦荟酸奶的做法步骤有哪些？芦荟酸奶的食用功效芦荟酸奶中含有的芦荟具有很好的药用功效以及食疗功效，具有一定的清热解毒、杀菌消炎、健胃通便、美容养颜、滋润皮肤的功效，再搭配上酸奶，对胃肠道有很好的滋补作用，不仅可以很好促进胃肠道对营养成分的代谢，还可以促进肠道内代谢废物以及毒素排出体外，降低毒素对身体的损害，对身体的健康十分有益。
4、芦荟怎么做酸奶芦荟酸奶所需要的材料：芦荟一段，糖适量，酸奶适量。芦荟酸奶的步骤：芦荟去皮并将芦荟切成丁，将芦荟放入锅中煮熟，直到没有粘稠的液体时即可。把煮熟的芦荟用冷水过，直到完全冷却，再放入适量的糖腌制20分钟。倒入酸奶，大概9分满，最后再放上冷却的芦荟即可。