教练提升系列：背部不适的原因。我们身旁有很多的人背部是不舒服的，他站着的时候他是左肩膀，他是往这边侧弯的，他的左侧的肋骨这一片就是竖脊肌，这一片属于长时间的张力过紧，你他站在那你一摸背就特别的紧特别硬，结果坐下以后发现更紧了，他第一坐下来之后就往一边一歪，这边一摸整个背都是硬的，这个地方就会出现问题。最初期可能只是我们说的肌肉的劳损和疲劳，时间长了他会带来什么，包括我们说的筋膜类的一些不适感。
所以说体态这是第一个，第二个是你要知道知识点。就这些体态，它不是所有的人都是受伤之后带来的影响，不是所有人都是天生的。大部分或者说可以说是绝对大部分的。问题来源于日常姿态，你的坐姿、沙发上和床上靠着的这些姿势，就你的日常的这些静态的姿势，他们大长时间的构成了你的180全系统私教，让天下没有不赚钱的瑜伽老师，瑜伽会员都愿意买私教。
1、总是后背疼,这是什么原因造成的?这是身体原因造成的，作息原因造成的，工作原因造成的，天气原因造成的和精神原因造成的。所以当我们出现这种情况的时候，一定要去医院做相应的治疗。后背疼痛是很常见的症状，在生活中需要细心的护理身体，如果后背疼痛是由于运动量加大，长期不运动，忽然做很多剧烈的运动导致的，要注意尽量多休息，同时多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养和维生素的摄入，对后背疼痛的恢复有很好的效果。
如果神经系统破坏的比较严重，后背疼痛只是轻微的症状，如果症状变得严重，可能是因为神经坏死。有时候后背疼痛也可能是牵涉痛，需要进行进一步检查的哦【摘要】后背疼是什么问题？【提问】F后胸部痛是什么问题【提问】您好！稍等一下哦【回答】造成背疼的原因有许多，比如是过度劳累导致背部肌肉出现劳损引起的症状，其次也可能是受凉或者腰背筋膜炎造成的情况，同时不能排除是椎间盘突出或者椎间盘突出的表现。
2、久坐背麻是什么原因颈、肩、腰部疼痛，是长时间采用不正确坐姿用电脑。致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。缓解方法：1.上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。
2.必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子，两眼平视电脑荧幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度。