女性腰疼时，首先就会想到是肾虚了，因为腰为肾之府。但是，中医所讲的肾与西医解剖学上的肾并不是一个概念，中医认为，肾是与人体的生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等有直接或间接关系的一个循环系统，缓解这种腰痛，可用艾叶来调理，如果能找到新鲜的艾叶最好，如果没有，也可以前往正规中药店购买。具体做法如果是新鲜艾叶，可以先把艾叶放在炒锅里炒干，炒的时候可以稍加一点沙，这样炒起来容易一些。
1、麦麸炒醋加粗盐有什么功效让我来告诉你：肚子疼，用热水袋敷一会儿;落枕了，热敷一下脖子可以说，热敷已成为一种家庭常用的辅助治疗手段。中国中医科学院老年病中心主任李跃华教授说，热敷有很多的好处。有某些疾病，如眼病、耳病、头部疾病，热敷效果都比较好。常用热敷方法有：湿热敷法，将毛巾在50摄氏度左右的热水中浸湿后拧干，皮肤表面覆盖一层纱布或涂抹凡士林，然后将湿毛巾热敷。
用热水袋装入12至23的热水，排出其中的空气，拧紧塞子，用布或毛巾包好，放在需要热敷的部位。不过，干热法的穿透力不如湿热法。热敷耳朵，改进听力。先用热毛巾掩盖住耳朵一边，过几分钟后换另一边，交替重复做5遍，每天2次。热敷小脑，缓解头晕。可将热毛巾放于脑门上5分钟，每天两次，能起到健脑的作用，对暑天老人常见的头晕、高血压等有防治效果。
2、中草药:醋的功效与作用醋(《别录》)【异名】苦酒(《伤寒论》)，淳酢(《本草经集注》)，醯(《别录》)，米醋(《食疗本草》)。【来源】为以米、麦、高梁或酒、酒槽等酿成的含有乙酸的液体。【化学成分】醋的一般组成为浸膏质、灰分、挥发酸、不挥发酸、还元糖。具体物质有高级醇类、3羟基丁酮、二羟基丙酮、酪醇、乙醛、甲醛、乙缩醛、乙酸(含量3～5%)、琥珀酸、草酸及山梨糖等糖类。
①《别录》：味酸，温，无毒。②《本草蒙筌》：酸甘，温。③《纲目》：酸苦，温，无毒。【归经】入肝、胃经。①《雷公炮制药性解》：入肝经。②《本草新编》：入胃、脾、大肠，尤走肝脏。③《本草经解》：入足少阳胆经、足厥阴肝经。【功用主治】散瘀，止血，解毒，杀虫。治产后血晕，痃癖症瘕，黄疸，黄汗，吐血，衄血，大便下血，***瘙痒，痈疽疮肿。
3、用醋踏腰有用吗有作用仰卧起坐（英文：Situp），是常见的健身运动，主要锻炼腰部及腹部的肌肉。腰为肾之府，做仰卧起坐可以增强肾功能，对肾有好处，准备动作是躺在地板上，弯曲膝盖以放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，然后身体抬起，但臀部不能离地，脚部也不能移动或者抬起，直到身体与底面成90°为止，然后重复。现在的仰卧起坐通常要求双手抱头，以起身后额部接触膝盖为准。